Ни в одном глазу: 4 причины ночных бдений - и способы их устранения

Проблема раннего вставания многим покажется надуманной. Но на самом деле желание организма проснуться задолго до будильника не всегда считается правильным. В результате ты недосыпаешь и испытываешь стресс, вскакивая в 3-4 утра и борясь с бессонницей. Вот несколько причин такого поведения и способы решения проблемы.