Комментарии
Если есть Инстаграм поищите всяких девушек которые сидят на пп,они выкладывают рационы на целый день на определённое количество калорий.Очень удобно.И купите кухонные весы
Мясо,салаты,курица,яйца,бобовые,рыбу,фрукты,всевозможные овощи.Хлеб замените на хлебцы
Поверьте если вы будете вкусно это все готовить вам обычную еду потом даже есть не захочется
Если вы даже будете сидеть на пп,но превышать норму калорий вы не похудеете.
Очень много пп рецептов есть в инста , можно вкусно худеть 😉
Нет конечно как правильное питание может навредить если оно реально сбалансированое
Вы должны на тарелку накладывать по чуть чуть всего и есть.
Пп это не только гречка.
Это рис,запечённая варёная картошка,да что угодно.Главное чтоб было приготовлено правильно.
А сколько вкусных пп смузи и десертов это что то
Завидую 🤪 я никак не остановлюсь
@asiyat88999, не похудела но не набирала , после родов похудела
А то я разошлась с едой