Едой можно если понижен совсем слегка и надо понимать что это не быстрый процесс. При беременности я бы не растягивала. Для ребенка это крайне важный показатель. Ничего плохого в таблетках нет. Отлично поднимает сорбифер дурулес. А вот уже при нормализации можно поддерживпть питанием. Мясо. Мясо. Мясо. Кролик кстати говорят хорошо идет👌
Из растительных продуктов очень маленький процент железа усваивается. Лучше всего железо усваивается из мясных продуктов. Как-то тоже задавалась этим вопросом, выяснила, что больше всего железа в свиной печени, потом куриная, и только после нее говяжья.
02.03.2019 Нравится Ответить
·Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Сок граната,свекла тоже вроде и красное вино(можно думаю бокал)хотя это на ваше усмотрение,я делала пару глотков только домашнее)