Может вы набрали так как зима? В норме ща зиму 2-3 кг набирать. Весной все сбросится, будете больше гулять, а из еды будут доступны свежие овощи и фрукты.
По себе знаю. Тоже было КС. Не повезло мне с ускоренным обменом веществ, поэтому только контроль за питанием. Как только расслабляюсь и позволяю сладкое - большой привет 2-3 кг.