☕Почему бы не начать свой день с вкуснейшего завтрака?)

Например, сочной ягодной запеканки, уверена, ее вкус не оставит никого равнодушным, а день начнётся просто замечательно ❤️

⠀

Итак, ловите рецепт.

⠀

🍒Ягодная творожная запеканка🍒

⠀

⚜️яйца 3шт

⚜️Йогурт белый 2%

⚜️Разрыхлитель 1 чайная ложка или сода 1 ч.л. гашеная уксусом

⚜️Подсластитель, у меня Фитпарад ⚜️Манная крупа 3 ст л

⚜️щепотка соли

⚜️творог 650 гр

⚜️ягоды любые и по вкусу(у меня вишня, клубника, смородина, черника в заморозке)

⠀

Яйца разделяем на желтки и белки. Желтки взбиваем с подсластителем добела. Добавляем йогурт и творог, манку/протеин и разрыхлитель, хорошо взбиваем блендером !

Белки взбиваем с щепоткой соли до мягких пиков.

Аккуратно соединяем белки и творожную смесь. Добавляем ягоды и перемешиваем, но можно и не смешивать, а просто выложить 🍓 сверху, как у меня)

Выкладываем тесто в форму, предварительно можно смазать капелькой оливкового масла или сливочного, у меня это масло гхи для жарки.

Ставим в разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем около часа.

Остужаем буквально минут 15 и подаём. ⠀

⠀

😋ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋

#Любарекомендует #худеемвместе#худеембездиет #ппрецепты #ппперекус#худеемклетку #стройноетело #Зож

⠀