Комментарии
Тренировалась, тренировалась...а в родах все иначе оказалось
@flower_svetlana, такая же штука) первые три часа получалось дышать и слушать врачей...потом как пошла жара .
Александр Кобаса. Ютуб. Там много видео про дыхание в родах
Посмотрите про дыхание видео Кобаса. Мне реально помогло
Носом вдыхала, а ртом выдыхала, но под конец все равно не спасло
Как вам самой будет легче.. самое идеальное когда выдышите как обычно и глубоко..
Например под конец, когда боли стали просто не выносимыми я дышала собачкой, быстро и глубоко, а сначала просто носом вдох, ртом выдох.
Самое главное что бы вы в принципе дышали в это время..
Носом глубокий медленный вдох, ртом глубокий выдох. Я ещё поясницу расттрала в это время, помогало немного.
Носом вдыхаете и ртом медленно и плавно выдыхаете. Там мне говорила акушерка и мне помогало
Дышала ...дышала ...не помогло.