Девчонки, посоветуйте диету эффективную , надо 10 кг сбросить за месяц?
Комментарии
ну прям быстро японская диета+хоть чуть-чуть спорта. За месяц на кг 5-7 можно скинуть я думаю. смотря какой вес. Но помните это вредно
У меня муж,за 2 месяца скинул 15 кг. Обычная диета Дюкана. Очень хорошая!👍🏼 И не вредная!
Главное ещё, после 6 вечера не есть!
@karinochka344, с чего бы она стала вредной? Не есть жареное, сладкое и уменьшить потребление соли, и пить больше воды.. Хмм🤔 Для кого это вредно то?
@karinochka344, ну упор делается не только на белки. Может у нас с вами совсем разная диета, муж ел только правильную и здоровую еду)) Ничего жареного и жирного!
Вот вычитала я как раз вот эту диету Дюкана. В журнале в каком-то, не помню. Вот сразу и посадила, там и не говориться о упоре на белки
10 кг за месяц это слишком много... лучше спорт и пп ,яза 3 мес скинула так 15 кг
У меня подруга скинула так.. За месяц как будто вместе с кг потеряла и года своей молодости...
Знаете скинуть то можно, а вот без последствий это не пройдёт. Я много пробывала диет и лекарства. Диета и спорт и это на долгий срок, лишь так можно и то что бы сохранять вес, в месяц максимум кило два а то и меньше скидывать.
И потом набрали больше когда закончили диету
Я однажды похудела сидя только на яблоках и иногда кушала не жирный суп, но это было стечение обстоятнльств)))
Посмотрите в интернете рисовую диету, очень эффективная)))
Муж на сбалансированном питании за месяц скинул 20 кг, все возможно