Заметка будущей себе

Если беременеть ещё раз, то только так, чтоб роды выпадали на весну. Помни, отеки - это жесть, а «беременное лето» - ад. И от отеков помогает только морс, никакие канефроны и в подметки не годятся, а лист брусники - это 🤮.

Перед зачатием витамины группы B - 👍, особенно те, что с фолиевой в комплекте.

Первый триместр больше спать и меньше есть, булки, конечно, восхитительно вкусны, но лишние килограммы потом таскать на себе очень тяжело.

Компрессионное белье носить и не лениться, надо попробовать колготы, чулки прям надоели, да и попа мёрзнет в них. Флебодия - хрень, гепариновый мазь - вещь👍. Геморроя не избежать, поэтому гепариновая мазь ещё раз, свечи Натальсид - хрень.

Второй триместр восхитителен🎉 делать покупки малышу, заниматься собой и домом, прям максимально насладиться. На работу забить! Всех денег не заработать.

С наступлением третьего триместра можно включать энергосберегающий режим, гулять медленно в удобной одежде и обуви, лежать задрав ноги повыше, не забывать про «кошку-корову», прям не лениться, тебе же легче будет.

Изжога будет 💯, вместо кока-колы выпить молока или пожевать кальция глюконат. Аптечные препараты от изжоги - хрень, кока-кола хоть и 🔥, лишний вес опять таки таскать тебе придётся.

Витамины и кальций обязательны, на зубах итак появились меловидные пятна, пока без кариеса, но напрягает, творог не особо подходит для восполнения кальция + задерживает воду в организме. Надо попробовать есть кунжут, там его около 900 мг на 1 г, может быть и меньше, но явно больше, чем в «молочке». В «молочке» полно гормонов - не перебарщивать.

С газообразованием на первых неделях беременность попробовать бороться по-новому симетиконом или по-старому - активированный уголь после еды.

Первый признак беременности - гиперчувствительные соски в середине цикла. Соленые помидоры лучше заменить на свежие. Не обижаться на мужа, только потому, что он не прыгает до потолка при виде положительного теста. По возможности не ездить за рулём и на такси - нервы не железные. Головные боли в первом триместре ужасные, лучше выпить половинку таблетки парацетамола и полежать в тишине а темной комнате, чем так страдать, как в первую беременность.

Алкоголь и табак - категорически нет, кто бы что ни говорил, это яд, а я не враг своему ребёнку.

И самое главное - режим! Помни, ребёнок будет придерживаться этого же режима, каждый раз ложась спать в 2 часа ночи, помни, что когда он родится, в 22:00 его будет не уложить, а тебе очень будет хотеться спать.