
Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! ☀️
.
Салат "Щётка"🥗
.
✔ Ингредиенты:
- Сырая свекла 1 шт.
- Сырая морковь 1 шт.
- Несколько листов белокочанной капусты
- Немного свежей зелени
- Кусочек стебля сельдерея (по вкусу)
- Несколько капель лимонного сока
- Оливковое масло 1 ч.л.
- Вода 1 ст.л.
.
✔ Приготовление:
1. Очищаем овощи и натираем на крупной тёрке. Капусту и зелень мелко нарезаем.
2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом. Добавляем ложку воды (так салат будет сочнее).
.
▶️ Что происходит с организмом:
- Восполняется витаминно-минеральный комплекс.
- Уменьшается объём живота (поскольку, салат "Щётка", удаляет из кишечника сами знаете что)
❗ Тем у кого нет проблем с жкт ❗



Добрый вечер ♥️
Сегодня в #меню_на_день
☘️бешбармак с курицей
☘️овощной салат (капуста, помидор, зелень, заправка: масло, соевый соус, зерновая горчица, сок лимона))
☘️косичка с бананом, шоколадом и орехами
☘️запеканка "Ленивые роллы"
☘️ цветная капуста + брокколи (отварила до полуготовности, посыпала сыром, убрала в духовку до образования корочки)
Отпуск у мужа закончился, нужно настроиться на каждодневную готовку 🙈






Идеи салатов на новогодний стол, может кому будет интересно🫶🏻 снимала для инсты, решила поделиться и тут🤗 Не фанат оливье и сельди под шубой, но именно эти салаты с детства как ассоциация с новым годом, да и все дома их любят, решила красиво подать
1 . Салат с рукколой и креветками🥗🍤🥑
Ингредиенты:
Руккола
Креветки
Авокадо
Помидоры черри
Моцарелла
Оливковое масло
Лимонный сок
Соус терияки
2. Оливье🥗
Ингредиенты:
Отварная говядина
4 средние картошки
1 большая морковь
4 яица (2 желтка оставляем н...

Мой завтрак. Томатный сок с морской солью и салат пекинская капуста,брынза, мини осминожки, огурчик и заправка лимонный сок. 😆😆😆😆😆😘

Когда надоел греческий салат:
Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)

Какие у вас любимые блюда на мангале? 🍖
У меня:
1. Шашлык из куринного филе бедра в маринаде (на 1 кг мяса целра одного лимона, сок этого же лимона, соль, перец, паприка копченая, майонез), мариновать не более 3 часов.
2. Бутерброды- хлеб белый намазать майонезом с чесноком, сыр, помидорка, обернуть в бекон.
3. Шампиньоны в майонезе, с чесноком, паприкой копченой, солью и перцем черным.