Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Dasha
Dasha
В ожидании первенца

Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! ☀ . Салат "Щётка"🥗 . ✔ Ингредиенты: - Сырая свекла 1 шт. - Сырая…

Уменьшаем живот и предупреждаем весенний авитаминоз! ☀️

.

Салат "Щётка"🥗

.

✔ Ингредиенты:

- Сырая свекла 1 шт.

- Сырая морковь 1 шт.

- Несколько листов белокочанной капусты

- Немного свежей зелени

- Кусочек стебля сельдерея (по вкусу)

- Несколько капель лимонного сока

- Оливковое масло 1 ч.л.

- Вода 1 ст.л.

.

✔ Приготовление:

1. Очищаем овощи и натираем на крупной тёрке. Капусту и зелень мелко нарезаем.

2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом. Добавляем ложку воды (так салат будет сочнее).

.

▶️ Что происходит с организмом:

- Восполняется витаминно-минеральный комплекс.

- Уменьшается объём живота (поскольку, салат "Щётка", удаляет из кишечника сами знаете что)

❗ Тем у кого нет проблем с жкт ❗

Новогодние салаты: идеи и рецепты

Идеи салатов на новогодний стол, может кому будет интересно🫶🏻 снимала для инсты, решила поделиться и тут🤗 Не фанат оливье и сельди под шубой, но именно эти салаты с детства как ассоциация с новым годом, да и все дома их любят, решила красиво подать 1 . Салат с рукколой и креветками🥗🍤🥑 Ингредиенты: Руккола Креветки Авокадо Помидоры черри Моцарелла Оливковое масло Лимонный сок Соус терияки 2. Оливье🥗 Ингредиенты: Отварная говядина 4 средние картошки 1 большая морковь 4 яица (2 желтка оставляем на посыпку) Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Майонез 3. Салат из рукколы, свеклы и тыквы🥗 Ингредиенты: Руккола Свекла (отварная) Тыква (запеченная) Сушеные травы (у меня орегано) Щепотка соли Оливковое масло Сыр фета Апельсин ⠀ Для заправки: Оливковое масло Лимонный сок Зернистая горчица 4. Салат с копченой курицей, маринованными корнишонами и початками кукурузы🥗🥒🌽 Ингредиенты: Копченная курица Маринованные корнишоны Маринованные початки кукурузы Майонез Картофель пай 5. Селедка под шубой🥗🐟❄ Ингредиенты: Картошка Селедка Лук Яица Морковь Свекла Соль Майонез 6. Салат со шпинатом и соусом песто🥗 Ингредиенты: Для соуса песто: Базилик Зубчик чеснока Соль 100 мл. оливкового масла 100 гр. сыра пармезан 100 гр. кедровых орехов ⠀ Для салата: Соус песто (добавлять по вкусу) Шпинат Помидоры Мини моцарелла 7. Винегрет 🥗🫛 Ингредиенты: Квашеная капуста Картофель Морковь Свекла Соленые огурцы Зеленый горошек Соль Черный молотый перец Растительное масло

Когда надоел греческий салат: Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все…

Когда надоел греческий салат: Помидор, огурец, оливки, руккола, салатные листья. Отварить пару столовых ложек киноа, все смешать и заправить оливковым маслом и лимонным соком)