Если 2 раза в неделю заниматься в спортзале с тренером, от этого будет эффект? Остальное время дома…
Если 2 раза в неделю заниматься в спортзале с тренером, от этого будет эффект?
Остальное время дома заниматься, к примеру.
Если 2 раза в неделю заниматься в спортзале с тренером, от этого будет эффект?
Остальное время дома заниматься, к примеру.
Олеся·
Мама дочки (3 года), беременна (12 нед.)
Да. Если питание соблюдать
Ксения·
Мама дочки (1 год)
Смотря какой тренер, как соблюдаете режим сна и питания.
И как проходят тренировки.
Ева·
Мама дочки (1 год)
Конечно!)
Ева··
Мама дочки (1 год)
@hekila, я занимаюсь дома. Муж ходил в фитнес где джоки джоя, сейчас где 42 этаж.
Я понимаю что просру абонемент, ребёнка в садик отдам тогда наверное только куплю ...🤷🏽♀️ а так дома занимаюсь месяца три было дочери )
Leila ··
Мама двоих (младенец)
а дома с гантелями? Или ещё что-то есть? У меня дома тока гантели🤪😄
Ева··
Мама дочки (1 год)
@hekila, утяжелители у меня. Начинала с видео тайм стади, далее начала заниматься по Джилиан Майклс похудеть за 30ть дней. Сейчас табата приседания все дома! )
Elena Zv ·
Мама двоих (младенец)
Если просто закрыть рот то даже дома без спорта будет эффект. Осталось выяснить как закрыть рот 🤣 я вообще любитель поесть. Это прям издевательство будет 😭 сидела на диетах, кбжу считала, не могу я так жить. Говорят привычка 21 день вырабатывается. Я и месяц и два питалась правильно. Все равно срываюсь и жру не правильно 😭 в моем случае спортзал и тренер не выход :(
Leila ··
Мама двоих (младенец)
😂😂😂 Я кстати парням, как начала готовить, постепенно перехожу на их стол.
А то я расплываюсь жиром, но вы на фотке выглядите прекрасно. У меня есть подруга (такая наверно у всех есть🤘), которая всё жрёт и не толстеет, прям бесит меня очень 😂😂😂😂😂😂😂😂
Elena Zv ··
Мама двоих (младенец)
@hekila, я толстею 🤣 просто фотки не выкладываю толстые 🤣
Leila ··
Мама двоих (младенец)
а я если и худею, например на 4 кг, эти 4 кг, именно с жопы уходят😂😂😂😂😂 которой и так нет 😂😂😂😂
Юлия·
Мама двоих (1 год, 1 год)
А смотря какой эффект нужен?
Юлия··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@hekila, ну пока ты в дефиците по еде-нового ничего с большей вероятностью не прирастёт ( хотя у новичков бывают и исключения:). Но те мышцы которые есть-обретут тонус и объём за счёт их постоянного «использования» и накопления в них гликогена и воды
Юлия··
Мама двоих (1 год, 1 год)
@hekila, нет, каждый день если тренироваться-то тоже ничего не нарастет-кортизол не даст)) 2-3 раза в неделю достаточно
Elena Zv ··
Мама двоих (младенец)
замкнутый круг 🙈 короче сначала видимо надо жир скинуть 🤣 потом с жопой разбираться. У меня ещё проблема что мой А размер груди при похудении становится -А 🙈