Девушки, добрый вечер!
Вы тут многое знаете... Нужен совет. У мамы явный недостаток витаминов. Сонливость, вялость, раздражительность и прочие прелести приближающейся весны. Витаминные комплексы пить не хочет, считает, что от них толку нет (и я в принципе с этим согласна, хоть и считаю, что зависит от самого комплекса), но думаю, что витамины попить все же надо. Так вот, вопрос: Не знаете ли вы какие витамины лучше купить? Желательно по отдельности. Допустим витамин А, Е, D🤷♀️ (перечень витаминов наобум:))
P.S. Я знаю, что лучше врача никто не посоветует, но в поликлинику я точно не затащу маму... Еле на витамины договорились...
Комментарии
Витамин Д, йод, омега 3. Хелат цинка, магний,
В нашем регионе впринципе дефицит витамина д, йода и их можно пить на постоянной основе. Если сонливость, то скорее всего железодефицит, можно с айхерба заказать. Мне лично очень помог хлорофил при вялости. Ну а вообще, тут ещё и в комплексе с питанием сбалансированным, не будет нормальное потребление белка, толку сильного не будет от витаминов.
Купите маме супрадин:)
А так отдельно можно:
Аевит, пивные дрожжи,витаминки С, рыбий жир, чернику форте
@marina_rom, а там не в виде проблема... Твердит упрямо «бесполезно!» и все...😞 Сегодня обещание с меня взяла, что куплю по отдельности, но только не комплекс🤦♂️
@ladyfaith, ну не знаю) врачи наоборот комплекс советуют) так горстями их пить придётся)
@marina_rom, я комплекс пью... А мама просто мама) Если хочет горсть, будет ей горсть)
Купите хороший комплекс по возрасту и омегу. Не вот это вот все аптечное химозное, а хорошие сырые витамины Garden Of Life!
Йод не всем можно и нужно, тут надо сдавать анализ, желательно и на витамин Д. А так, раз такое состояние, то вероятнее всего анемия. Тут тоже без анализов никак🤷🏻♀️ объясните маме, что это Здоровье и долголетие от него же зависит, как и самочувствие и настроение. Сейчас молодым то анализы сдавать надо регулярно, тем более с экологией такой тут, что говорить о людях в возрасте.
Поэтому кровь на ферритин, б12, гемоглобин, т3,т4, ттг, витамин Д и йод 🙌🏻