Правильное питание, подсчёт калорий, ооочень много воды...

Вода , и всю гадость уберите из рациона типа булок/чипсов/шоколада /жареное .

За месяц скинула 9 кг, 2,5 литра воды. Утром омлет/гречка/творог перекус изюм/грецкий орех, обед овощи на пару и с курицей опять перекус и на ужин отруби с йогуртом . После 6 не ем

Исключение мусора пищевого, кушала 2р в день + спорт когда получится

Со старшим быстро все ушло, просто не ела сладкое мучное и газировку не пила!

Не ела все подряд, исключила сладкое и мучное до минимума+ самая обычная зарядка с утра. Главное, чтобы это было в радость, а не в тягость

На диете Аткинса. До сих пор. 86 вышла из роддома. Сейчас 64