Мама сына (1 год)

Прогулки на свежем воздухе

Уже больше года мы с сыном гуляем на улице каждый день. Как и большинство мамочек с маленьким детьми. Так вот задумалась я о пользе прогулок и хочу привести несколько фактов.

1. Снижают риск развития депрессии

Осенью и зимой многих людей накрывает плохое настроение, которое медленно может перерасти в депрессию. Чтобы этого не случилось, учёные советуют как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе. Вероятность появления депрессии, зависит от места, где вы живёте. Исследователи отмечают: те люди, которые живут вы городе, склонны к тревожным расстройствам на 20% и 40% соответственно больше тех, кто живёт в сельской местности. Мало кто сможет сохранять спокойствие и контролировать свои эмоции, но этому можно и нужно учиться.

2. Улучшают память и сконцентрированность.

Совсем скоро предстоит сложный экзамен? Выезжайте на природу, если чувствуете, что ничего не можете больше выучить. Учёные выяснили, что на свежем воздухе улучшаются показатели памяти и внимания на 20%. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивностью, лучше сосредоточены на чем-то, когда находятся именно на открытом воздухе.

3. Увеличивают длительность сна

Здоровый и крепкий сон начинается с выходом на улицу и встречей с солнцем. Исследования показывают, что люди, которые проводят больше времени на свежем воздухе, в среднем дольше спят на 46 минут. Помимо сна, у участников исследования, улучшилось настроение и физическая активность.

4. Укрепляют семьи

хоть этот факт напрямую и не относится к здоровью, но согласитесь, очень важен для всех нас! Совместные прогулки на свежем воздухе семьи.

Так что гуляйте почаще, друзья)

Нужно ли заставлять ребёнка гулять?

Если ребенок не хочет идти гулять на улицу, вы его заставляете? Я пока "по-хорошему" уговорю, уже и спать пора, сбивается весь режим. Так и хочется порой сказать "не хочешь - не надо", но умом понимаю, что дневной свет для детского зрения полезен, прогулки на свежем воздухе улучшают сон и т.д. UPD. А если например месяц подряд не будет хотеть? Есть какой-то предел, после которого стоит заставлять гулять?)

Ведь Верно?! Вы мне лучше скажите, всегда во все времена пульмонологи и педиатры утверждали, что лучшая профилактика и…

Ведь Верно?! Вы мне лучше скажите, всегда во все времена пульмонологи и педиатры утверждали, что лучшая профилактика и даже лечение ОРВ и пневмонии был свежий, влажный воздух и регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание! Как же так?!Почему тогда при 👑запрещается выходить детям на улицу!? Даже собак можно выгуливать, а детей в такую прекрасную погоду, когда дышится легко, нельзя 🤷 ♀

🤯🤯🤯 а ведь есть люди которые и правда не выходили вообще никуда с детьми все это время. Потому что блин, ему нужно было…

🤯🤯🤯 а ведь есть люди которые и правда не выходили вообще никуда с детьми все это время. Потому что блин, ему нужно было вызвать тревогу у людей 😑 как будто других болезней не существует, и отсутсвие свежего воздуха не повлияет на здоровье.

Бля, как же достали люди (которые всего бояться, которые мнительные из-за этого вируса), боже мой, как Вы живите? Как…

Бля, как же достали люди (которые всего бояться, которые мнительные из-за этого вируса), боже мой, как Вы живите? Как просыпаетесь в этом мире, дышите, ведь вы боитесь даже воздуха. Прочитали, что вирус живёт в воздухе 3 часа и в панике бегаете и народ пугаете. Можно же додуматься, что в воздухе, где находиться больной (в помещении), но не на свежем воздухе на улице. Сам подумайте это сколько больному надо надышать на улице, чтобы заразить людей?! Я не думаю, что вы сидите в душной квартире и не открываете окна, чтобы проветрить. Так что не несите чушь, а если боитесь, то сидите дома. Молча. А я как гуляла с ребенком в парке на улице (на свежем воздухе), так и буду дальше гулять!

Можно ли выходить с ребенком в Сите для прогулки?

Девочки кто живет в Сите.вы выходите подышать свежим воздухом?не на площадку гулять а так просто пройтись?у нас сите ,людей нет вообще.вот думаю можно ли с ребёнком выходить?если нет никакого контакта с другими людьми.