Дамы, что вы ели первый месяц на ГВ? И какая термическая обработка была- варкая, жарка? Зефир можно?…

Зефир и печенье овсяное меня спасали, после 1 родов, после вторых стала сразу все есть, не ограничивала себя

Какао точно не стоит

Самое главное будьте аккуратны с вафлями, я съела и сыпь ужасная везде высыпала, что пришлось на печенье Мария переходить.

А так первый месяц самая жесть, ни жареного ни чего цветного, даже супы без поджарки. Пришлось и от молока коровьего отказаться, тоже сыпало с него. Какао, кофе все под запретом, пила слабенький чай и компот из сухофруктов. Следите за реакцией на хлеб, у моей животик крутило тоже только месяцам к 2,5-3 начала есть.

Но все индивидуально и если всего совсем по чуть-чуть то ни чего страшного не произойдет)))

Все варено-тушеное, не жирное и не сладкое. Без кофе, какао. Яблоки-печеные, без экзотических фруктов. Зефира половинку. Потом постепенно все в водила.

Исключала только сладкое. Не считая домашней выпечки, типа шарлотки. Острое не ела, газировки, чипсы. Но я это в принципе не ем

Диета на первый месяц.

Фрукты: бананы, печёные яблоки

Овощи: свекла, морковь, кабачки, брокколи, цветная капуста, перец белый и зелёный(желтый?) в термообработке. Нельзя капусту белокочанную и бобовые.

Мясо любое, только не жирное, можно и жареное, но немного , можно шашлык(смотреть маринад)

Сладкое:зефир, пастила, халва, печенье типа Сливочное, к чаю и т.д, шарлотка, сгущёнка. Нельзя мёд и шоколад.

Макароны, все крупы, картошка.

Компот из сухофруктов или яблок.

Творог, сыр твёрдый, сыр белый, кефир, ацидолакт, ряженка.

Каши на молоке.

Яйца, омлет.

Орехи грецкие и кедровые

Со второго месяца вводить потихоньку остальные продукты.

Я придерживалась этого плана. Шарлотка в этот раз прямо спасала, когда сладкого хотелось. Шашлык попробовала через недели 3, зашёл на ура. Каша на молоке не зашла, сын много пукал с запахом. Ее начала есть спустя месяца 3-4. Через неделю овощи все равно по-немножку ела по пару кусочков. Очень хотелось, потому что были домашние и как раз урожай этот самый месяц.

Обычно питалась, ну не ела чипсы, газировки только))) но это и так понятно. Какао пила.

Я бы посоветовала исключить молоко из рациона (цельное) и вообще ограничить молочку. Ну и конечно без всяких красителей и прочего) простая здоровая еда

Вот все мое меню: вареная курица, пшеничная, пшеная, гречневые каши на ультрапастеризованном молоке или курином бульоне и бездрожжевой хлеб, он сладковатый, поэтому его вместо сладкого могла поесть. От всего остального у ребенка начинал гораздо сильнее болеть живот и саб симплекс начинал действовать позже. После 3 месяцев стала есть все кроме острого.

Ела все,кроме конечно сильно острого,сильно сладкого,соленого,не пила первый месяц газированных напитков.

Капусту тоже не ела,хотя в роддоме щи приносили на обед😀.

Посмотрите Комаровского

А нам в роддоме давали не какао,а цикорий с молоком)))Я пол ложечки утром вместо кофе завариваю.А вот без молока не могу в принципе,творог,сметану ем.

По началу старалась тушить,варить,на пару готовить,сладкое не ела кроме зефира,Марии пастилы.Потом то одно,то другое начала есть и понеслась😂к 2-3 мес все ела,сейчас и забыла что на гв😂😂😂