Мамочки расскажите о своих занятиях спортом? У кого какие упражнения и есть ли реальные отличия…
Мамочки расскажите о своих занятиях спортом?
У кого какие упражнения и есть ли реальные отличия после них до и после ??
Хочется чтоб наверняка)
Мамочки расскажите о своих занятиях спортом?
У кого какие упражнения и есть ли реальные отличия после них до и после ??
Хочется чтоб наверняка)
Вита ·
Мама дочки-младенца
Присед с весом, присед с весом и прыжком, выпады, махи ногами.
Раз в неделю йога или хотя бы розтяжка.
Результаты хоть немного начал появлятся спустя 6 месяцев занятий
Екатерина Балан··
Мама дочки-младенца
Krav_Mikra·
Мама дочки-младенца
Батрачу в тренажёрном зале. Если техника и питание в порядке , то и результат будет отличный 👌😊
Екатерина Балан··
Мама дочки-младенца
поняла ))тренер это очень круто )))по доброму вам завидую ))просто хочется дома заниматься а не на зал тратиться (но я уверена что в домашних условиях тоже можно хорошо заниматься)
Марина··
Мама сына (2 года)
Для начала можно проходить 10 тыс.шагов в день,правильно питаться)80% зависит от еды)
Krav_Mikra··
Мама дочки-младенца
если нет цели набрать мышечную массу, то дома можно прекрасно заниматься 🌸
Allika·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Йога!
Yuliya·
Мама сына (1 год)
Тренажерный зал, люблю кардио и теннис большой раз в неделю. Вес сгоняла бегом по 10-15 км, тонус мышц вернулся благодаря теннису
Екатерина Балан··
Мама дочки-младенца
Татьяна·
Мама сына-младенца
Скачала приложения в плеймаркете похудеть за 30 дней и убрать живот, за 5 дней тренировок минус 500 грамм.
Лена··
Мама дочки-младенца
Подскажите какое
Татьяна··
Мама сына-младенца
@olenagerya11 первые два, остальные упражнения планирую чуть позже подключить, для занятий понадобиться каримат😉
Лена··
Мама дочки-младенца
@t0971544018 спасибо