Привет всем. Беременной на каком сроке можно заниматься гантелями? Приседания можно делать? Или…

Мне кажется до 3 кг это для тех кто не занимался вообще) 3 кг это курам на смех)))

@babushka_vesna, да, тоже так подумала 😄

@babushka_vesna, эти цифры взяты не с неба. Врач и личный тренер мне не разрешают Брать больше чем 6 кг в сумме. Да, легко, но я предпочту слушать тех, кто знает лучше )

@babushka_vesna, плюс есть куча упражнений с малым весом, но с большим количеством повторений) если вы занимаетесь, вы сами должны это знать )

Так что я ничего не теряю )

да. Вы правы

у меня тоже личный тренер, и тоже врач, реабелитолог, я у неё далеко не первая беременная, и у нас никто с 3 кг не занимается. Ну, только с противопокащаниями разве что и без подготовки))

для меня малый вес это 15-30 просто. Вот с большим количеством повторений и делаю)))

@babushka_vesna, у всех по разному видимо )

я не спорю что лично тебе больше 6 кг нельзя, тренеру виднее, но если человек раньше занимался, ему лучше со своим тренером поговорить сколько и чем можно заниматься. Потому что если опыта не было, я сама себе нагрузки подбирать не рискну, даже маленькие...

@fatima____ а ты занималась до беременности и чем?)

@babushka_vesna, это моя первая беременность, я переживаю и лучше не буду себя лишними нагрузками перегружать )

Если вам врач разрешает 10-15 кг, здорово!) я жду 12 недель, когда смогу нагрузку нормальную Брать )

@babushka_vesna, я пока не знаю беременна или нет, качаю ноги, спину и руки.

я в этом плане солидарна с европейцами. Если плод здоровый и сидит крепко, то ничего ему не будет, а если его надо все время поддерживать, то зачем все это?) Нет, если бы проблемы с вынашиванием были я б наверное иначе рассуждала, не спорю) но я, хочу крепкого карапуза)))

@fatima____ ну, мой тренер говорит что пока не знаешь надо заниматься в обычном режиме. Я думаю, если со здоровьем все хорошо, нет причин для паники)) все-таки подготовленный организм это другое. Я вообще с большим весом занималась пока не знала первые три недели. Никаких проблем не было.

@babushka_vesna, возможно, все равно не рискую 😁

Плюс из за токса я сильно теряю вес (рвёт от всего что съем), сил мало, я считаю большие нагрузки только навредят организму... занимаюсь в меру в общем )

Но я согласна с вами, если проблем нет, силы есть, возможность есть, да хоть все 100 кг 😁 утрирую, конечно )

блин, ну если рвёт хорошо что ты вообще ходишь туда, какой тебе большой вес)) Это многое объясняет, организм все время ослабление, конечно не стоит...

@babushka_vesna, наверно с этого надо было начинать 😅

да)) Я так понимаю, у автора явно ещё токса нет, раз она не в курсе, конечно ей 3 кг ни о чем тоже. 😂

@babushka_vesna, тогда пусть продолжает заниматься как и раньше) а дальше по самочувствию )

@babushka_vesna, разрешили 😂

😄😄