Доброго дня! Тема сна,и совсем не детского!(с этим ттт проблем нет) а вот с моим,что то с чем то. Я…

Доброго дня! Тема сна,и совсем не детского!(с этим ттт проблем нет) а вот с моим,что то с чем то. Я всегда спала чутко,слышала как вибрирует телефон через две комнаты у отца. Был момент когда, засыпала только под ТВ,отучилась года 4 назад. Сейчас же проблема в том,что бы заснуть! Целый день чем то занята,физические занятия есть,спецом не сплю в обед с Максом...но время спать...муж спит,сын спит,а я лежу и смотр в потолок! Убирала телефон за два часа до сна,принимала ванны,пила чаи разные,масла для сна и спреи как итог ничего!!! Может вы,что подскажите? Или к кому спецу идти? Ну это уже невозможно. Енотыча в ленту( вчера намочил все вещи,одели запасы)