Начну с того, что крайне редко, а точнее практически никогда не употребляю в общении с мамами слово «тужиться»! И им не советую))) Мне больше нравится «выдыхать малыша», а вам какие ассоциации приходят на ум, когда вы говорите про момент рождения малыша?
⠀
Напишите в комментариях, а я пока поделюсь с вами основными современными принципами, которые позволят мягко и без форсированного дыхания «выдохнуть» на свет новую жизнь!
⠀
💨 Потужной период начинается с момента полного раскрытия. Но тут есть парадокс. Условно отсчет идет с этого момента, а вот тужить вас может захотеться как раньше (с 6-7 см раскрытия), так и позже (когда уже голова будет очень-очень низко).
💨 Потуги могут проходить в любой позе: вертикально, горизонтально, на корточках, на родильном стульчике и т. д. Современное акушерство в этом вопросе полностью даёт свободу выбора позы в родах маме!
💨 И наконец! Во время потуг не всегда нужно задерживать дыхание! Самые здоровые потуги проходят на дыхании. Не надо раздувать щеки и «тужить» в глаза, так малышу мы не помогаем...
А вы что-нибудь слышали про неуправляемые потуги, которые так активно применяются в Европе и на Западе?
⠀
Как понять, что вы правильно дышите на потугу?! Отработать этот навык заранее, ведь в обыденной жизни нас редко просят «потужиться»

Ближайшие курсы:
Экспресс В РОДЫ ЛЕГКО — 5 занятий.
5 марта (3 свободных места).
Для записи пишите ссылка

МаминСекрет 🕊
С заботой о вас и вашем малыше 💝