ПРО РАСТЯЖКИ, ШРАМЫ И РЫХЛОСТЬ ЖИВОТА ПОСЛЕ РОДОВ/ КС

Девочки, скоро лето и я хочу поднять эту важную тему).
Что делаете с Вашими животами (те, у кого они чудесным образом не пришли в добеременный вид)) )?

Спустя 10 месяцев я поняла, что наверное у меня диастаз. К тому же живот очень рыхлый. Молчу уже о шрамах от КС и лапароскопии.

Расскажу свой опыт. Шрамы я удаляю лазером в Era Esthetic.
Прошла уже 4 процедуры и 2 из 4 шрамов от лапары пропали. Два еще есть, но уже выглядят терпимо. Шрам от Кесарева первые два раза шлифовали и уже два раза удаляли лазером. Краснота ушла, но по прежнему виден довольно хорошо.
Сегодня делали процедуру лазерного омоложения живота 😁 (YAG, записала на бумажке😁) и о чудо! рыхлость и дряблость живота ушла уже спустя несколько часов. Таких процедур нужно от 1 до 3. От растяжек будут колоть какой-то препарат (простите, с медицинскими названиями у меня очень туго) и вместе с yag должен быть супер-эффект (хотя я пока не очень верю, что от этого можно полностью избавиться). Но что делать с диастазом? Упражнения кому-то помогли? Вакуум (кто-то его вообще способен сделать)? Или хирург?

В общем, девочки, расскажите как возвращаете себе плоский и красивый животик и как Ваши успехи? :)