Гравитус и кальций д3 с мятой. Пью только неделю, но уже чувствуются улучшения. Даже лицо перестало высыпать.
Мы на ГВ, ребенка не высыпает

Вы сдайте анализы и потом пейте витамины

Чтобы без побочек, вам нужно сдать расширенную биохимию и посмотреть чего конкретно не хватает. Ну и омега-3 обязательно. Витамин Д тоже, но желательно тоже посмотреть уровень, хотя зимой он маловероятно будет в достаточном количестве