ПОЧЕМУ МАМЫ В ДЕКРЕТЕ ПОЛНЕЮТ
Дело в процессах замещения.
Есть голод, а есть аппетит. Голод утоляется только едой, это физиологическая потребность. Аппетит же имеет психологическую природу. Проще говоря, "я чувствую, что хочу чего-то вкусного". А на самом деле:
- Хочу спать
- Отдохнуть
- Секс
- Обидели
- Стресс и прочее.
Но я пойду поем, потому что это единственный простой и всегда доступный способ мгновенно заглушить потребность и получить дозу эндорфина.
✅
Именно с появлением ребёнка женщина если и может распознать, что вызвало аппетит, то редко имеет возможность восполнить недостающее.
- Малыш не даёт выспаться
- Без бабушек и нянь сложно вырваться с мужем на развлечения
- Некогда почитать, повышивать и т.д.
- Невозможно остановить ход рутинных дел.
✅
Единственное, что она может ВСЕГДА - вкусно поесть. Мозг запоминает цепочки: еда - отдых, еда - расслабление, еда - удовольствие. И цикл повторяется опять и опять. Вес растёт.
✅
Вот почему мы в группе похудения изначально делаем задание "33 удовольствия". И разбиваем их по критериям "могу в любой момент", "могу часто", "редко", "иногда". Чтобы иметь готовый план на случай аппетита. И практически никто не может сходу назвать 33 действия или процесса, которые приносят конкретно им удовольствие.
Поэтому похудение и спорт - это по большей степени не питание и упражнения, а психологическая подготовка и настрой🚀🧘♀️💪
Комментариев ещё никто не написал.
Почему хочется есть?
Если психологически хочется есть!
Я не голодная. Желудок не урчит. И я как бы ела уже, но вижу лежит черешня, нектарины…. Да не важно , что , хоть тот же чай заварить 🥵мне надо
Надо чем- то занять рот.
В таких случаях вы едите ? Ну хоть бы лист салата, или нельзя поощрять себя если ты не голоден !???
Неожиданные факты о разделе имущества после развода: ипотека, алименты, наследство!
Неожиданные факты о браке
А вы знаете, что?
✅трехлетний срок исковой давности на раздел имущества отсчитывается не с даты расторжения брака.
А с даты «нарушения» права. Таким образом, имущество можно делить спустя пять, десять и больше лет после того, как брак расторгнут.
✅ если в период брака платится ипотека за добрачную квартиру, то у второго супруга-несобственника возникает право взыскать половину выплаченных в период брака платежей?
ЕДИНОЙ СУММОЙ за все годы брака;
✅все заработанные...
Какая одежда самая комфортная?
Новый уровень психологического комфорта ✅ В России, конечно, так не рискну; а пока в Турции - кайфуууеем 🦭 Нет, на самом деле, это самая психологически комфортная одежда из всех, что можно представить. Вы даже не представляете, насколько в ней легко и свободно.
Только давайте без 💩. А то придётся мой чс пополнить, а я сегодня в сравнительно хорошем настроении 😂
У вас было отвращение к еде во время беременности? Я уже не знаю что съесть! Мясо вообще не могу, потеряла удовольствие вообще к еде . Надеюсь это не навсегда 🤣как у вас дела ?
Как у вас дела с весом ребенка? Стоит ли переживать?
Возраст: 10 месяцев
Вес: 8600г
Рост: 76см
Педиатр настоятельно рекомендовала перестать морить ребенка голодом .. какой блин голод.. мне вообще уже кажется, что единственное, что я делаю это ее кормлю.
Мамы ровесников, как у вас дела с весом? Мне стоит начинать переживать?