Всем привет, пост о похудении продолжается😁 через 4 дня моему малышу 4 месяца. С чего я начала свое восстановление после родов?

-я начала делать вакуум 5-10 раз в один подход(его можно делать на следующий день после родов) противопоказания и технику выполнения вы можете найти в интернете. Естественно делала я его не каждый день, но старалась

-горячее или холодное обёртывание фирмы витекс(делаю по возможности когда малыш спит)

-щётка для сухого массажа (каждый день перед сном когда кормлю сыночка грудью )

-записать в зал на групповые занятия(кардио +силовые)3 месяца было сыну когда я записалась сходила максимум на 6 занятий, могу позволить только тогда когда кто то может посидеть с малышом. Пока просто напишу сколько я скинула и свои объёмы, фото до/после будет тогда когда буду гордится своей фигурой а пока ещё рано. Если кому то интересно мою историю похудения напишите любой смайлик в комментариях чтобы я знала что кому то это пригодится) итак на сегодняшний день

Было. Стало

Вес 62,15. /58,2

Обхват руки 25. /24

Обхват талии 93/81

Обхват бёдер 100/96

Обхват ноги 58,5/54,5