Мама двоих (6 лет, 9 лет)

Наконец-то наступил , тот понедельник , который я так долго ждала 😉 , я сегодня села на диету . Не…

Наконец-то наступил , тот понедельник , который я так долго ждала 😉 , я сегодня села на диету . Не могу поверить , что я сегодня продержалась без сладкого 🍩🍫🍰🧁🍭 , но очень хочется чего-нибудь сладенького слопать🥺. Я ужасная сладкоежка , люблю тортики , шоколадки , булочки , муж иногда в шутку говорит , что у него не двое детей , а трое 🙈

Через неделю поделюсь своими успехами (если конечно не сорвусь )🙂

Тут главное исключить жареное, сладкое, солёное, и все вписывать в суточную норму КБЖУ. Никогда не голодала и строго на одном варёном не сидела. На завтрак обычно хлебцы, либо с творожным сыром, либо с ветчиной( НО!!! ветчина должна быть не жирная, и не см шириной) все взвешиваю на весах, до маразма, иначе эффект не тот будет. Обед обычно салат из овощей и что-то белковое, курица рыба, обычно готовлю в духовке. Ужин, у меня стандартно всегда молоко 1,5% 200 мл и 20 гр отрубей пшеничных. Мне напоминает сухой завтрак. Но опять же, тут не важно что есть, хотя и это роль играет, главное подсчёт калорий. И у меня обязательно, 2 л воды. И ещё, если мне хочется конфетку, я съем, ОДНУ! и обязательно впишу её в свое КБЖУ