Все зависит от исходного веса.... если у вас 30 лишних кг, то и за месяц можно на 10 похудеть... а если у вас 5 лишних кг, а вы хотите на 10 похудеть, то и за год можно до этой цифры не добраться...
Ну, по хорошему 2-4 кг в месяц, безопасно и плавно будут уходить, и чем плавнее они будут уходить, тем меньше шансов, что они вернутся потом... можно и на 10 за месяц похудеть, если сильный дефицит калорий устроить, но так можно метаболизм замедлить и потом будуте от воздуха набирать, поэтому лучше плавно худеть и раскачивать метаболизм двигательной активностью...
Со спортом все понятно, но как закрыть рот))), девочки, подскажите,ааа🤦♀️, мотивация типо красивая на пляже и платье на размер, ну нифига не работает). Где взять эту Силу воли? Такая же трудность с 8 кг, застряли как влитые прям)
Нужно знать к чему ты идёшь... до беременности спорт пп был, после 24 кг жирка 🙈😂 приросло! Суко! За 4, 5 месяца-18, но я знаю куда я иду... а вообще полюбить спорт и пп меня заставил интерес! Не могла долго поверить, что в зале можно похудеть таская железо... пока сама на себе не испытала ... это был фурор!!! Когда ты каждый день прикладываешь усилия, и через какое-то время начинает появляться результат, ты понимаешь, что все не зря! Но дело в том, что наш организм очень сложная система, и результат приходиться ждать долго, здесь главное набраться терпения и поселить в себе непоколебимую уверенность в достижение своей цели! Четкой цели...
@nastenkache, как я вас понимаю...не знаю куда делась моя сила воли 😏🤷♀️до беременности решила ,что перехожу на пп и просто поменяла образ жизни) и была стройняшка и была же сила воли на это 🤷♀️а во время беременности всё пп ушло на задний план..был не типичный токсикоз до 8-го месяца не могла кушать мясо и рыбу....от одного запаха дурно становилось...в итоге в ход пошло все...так как кушать очень хотелось...картошка) каши,Конфеты) булочки..вот теперь ребёнку уже 2,5 года и я никак не вернусь на пп....и лишние 10 кг...до нового года их было 7....короче это уже видимо предел....меня спасёт только пп и спорт ..иначе буду коровой 😩😩😩😩
Говорят хорошо помогают группы в вацапе где девчонки вместе худеют у меня знакомая так похудела хорошо говорит когда ты не одна такая проще 🙏у меня у самой 10кг лишние ооочень хочу скинуть но пока муж не повесит на холодильник амбарный замок это не произойдёт 🤐😂😅
2-3 мес. У меня за 3.5 мес ушло 14 кг пару лет назад. Сейчас снова.за месяц 4 кг. Но я не гружу себя конкретно пп..стараюсь держать,но даю себе поблажки и это помогает не срываться
Ой как я хочу похудеть но с..ка не могу зашить себе рот и переппограмировать мозг не хватает силы воли совсем ничего не действует не красивые картинки с девочками ни представления себя похудевшей и счастливой как вижу вредняшку сразу хочу съесть и много причем не торты и конфеты а булки хлеб варенички домашние ((((( как наркоман пищевой. Как себя закодировать ЖРАТЬ???? И ЧТО за группа девочки вот сапе?
Светлана Немченко·
Мама сына (6 лет)
Все зависит от исходного веса.... если у вас 30 лишних кг, то и за месяц можно на 10 похудеть... а если у вас 5 лишних кг, а вы хотите на 10 похудеть, то и за год можно до этой цифры не добраться...
соня·
Мама сына (2 года)
@verevkinasa, лишних как раз 10 😁
Светлана Немченко··
Мама сына (6 лет)
Ну, по хорошему 2-4 кг в месяц, безопасно и плавно будут уходить, и чем плавнее они будут уходить, тем меньше шансов, что они вернутся потом... можно и на 10 за месяц похудеть, если сильный дефицит калорий устроить, но так можно метаболизм замедлить и потом будуте от воздуха набирать, поэтому лучше плавно худеть и раскачивать метаболизм двигательной активностью...
Марина·
Я 12 кг за 2.5 мес
Но + Спорт , сама дома
соня·
Мама сына (2 года)
@marysjr, я так и думала) месяца 3
соня·
Мама сына (2 года)
@marysjr, тоже хочу спорт подключить) и тоже сама дома,в фитнес клуб ходить нет вариантов
Настя·
Мама двоих (2 года, 7 лет)
Со спортом все понятно, но как закрыть рот))), девочки, подскажите,ааа🤦♀️, мотивация типо красивая на пляже и платье на размер, ну нифига не работает). Где взять эту Силу воли? Такая же трудность с 8 кг, застряли как влитые прям)
Ольга ··
Мама сына-младенца
Нужно знать к чему ты идёшь... до беременности спорт пп был, после 24 кг жирка 🙈😂 приросло! Суко! За 4, 5 месяца-18, но я знаю куда я иду... а вообще полюбить спорт и пп меня заставил интерес! Не могла долго поверить, что в зале можно похудеть таская железо... пока сама на себе не испытала ... это был фурор!!! Когда ты каждый день прикладываешь усилия, и через какое-то время начинает появляться результат, ты понимаешь, что все не зря! Но дело в том, что наш организм очень сложная система, и результат приходиться ждать долго, здесь главное набраться терпения и поселить в себе непоколебимую уверенность в достижение своей цели! Четкой цели...
соня·
Мама сына (2 года)
@nastenkache, как я вас понимаю...не знаю куда делась моя сила воли 😏🤷♀️до беременности решила ,что перехожу на пп и просто поменяла образ жизни) и была стройняшка и была же сила воли на это 🤷♀️а во время беременности всё пп ушло на задний план..был не типичный токсикоз до 8-го месяца не могла кушать мясо и рыбу....от одного запаха дурно становилось...в итоге в ход пошло все...так как кушать очень хотелось...картошка) каши,Конфеты) булочки..вот теперь ребёнку уже 2,5 года и я никак не вернусь на пп....и лишние 10 кг...до нового года их было 7....короче это уже видимо предел....меня спасёт только пп и спорт ..иначе буду коровой 😩😩😩😩
Елена·
Мама двоих (младенец)
Говорят хорошо помогают группы в вацапе где девчонки вместе худеют у меня знакомая так похудела хорошо говорит когда ты не одна такая проще 🙏у меня у самой 10кг лишние ооочень хочу скинуть но пока муж не повесит на холодильник амбарный замок это не произойдёт 🤐😂😅
Дарья··
Мама дочки (1 год)
А что за группа? Как туда попасть ?
Елена··
Мама двоих (младенец)
я незнаю можешь тут спросить у девчонок может кто состоит в группе и тебя добавят 🤗
соня·
Мама сына (2 года)
@kodina97, 😂
Анна Редкозубова·
Мама двоих (младенец)
2-3 мес. У меня за 3.5 мес ушло 14 кг пару лет назад. Сейчас снова.за месяц 4 кг. Но я не гружу себя конкретно пп..стараюсь держать,но даю себе поблажки и это помогает не срываться
Ирина ·
Мама дочки-младенца
Ой как я хочу похудеть но с..ка не могу зашить себе рот и переппограмировать мозг не хватает силы воли совсем ничего не действует не красивые картинки с девочками ни представления себя похудевшей и счастливой как вижу вредняшку сразу хочу съесть и много причем не торты и конфеты а булки хлеб варенички домашние ((((( как наркоман пищевой. Как себя закодировать ЖРАТЬ???? И ЧТО за группа девочки вот сапе?
Алина·
Мама сына (2 года)
У меня подружка, вот недавно, за 3 месяца скинула 9 кг, сидела полностью на пп, сладкого вооьще себе не позволяла.
соня·
Мама сына (2 года)
@lina1111, а сухофрукты тоже не ела?
Алина··
Мама сына (2 года)
Их ела))
Виктория Бережняк·
Мама дочки (2 года)
Месяца за 3-4, смотря сколько вы весите)) и занимаетесь ли спортом
Юлия Шихорова·
Мама дочки (1 год)
Приглашаю вас в свой марафон стройности, стоимость участия всего 300 руб. Старт 1 марта. Почитайте мои посты, я буду рада вам помочь ❤️