Девочки,милые,доброй ночи💤😪
Кто как справлялся с болями в спине на моем сроке?
Это же какой-то кошмар: ходить могу не больше 15 минут,потом сразу болеть начинает поясница так,аж в глазах темнеет.каждую ночь встаю,уже плачу,хожу по 1,5-2 часа по квартире,потому что болит спина.врач говорит: терпи,это плод давит.но это же невозможно терпеть,уже даже и массаж не помогает(может кто сталкивался с этой проблемой?как боролись ?😭😭😭
Комментарии
Бандаж не помогает совсем,к сожалению ((
А про подушку: у меня есть не для беременных,а просто такая вытянутая,как банан,я на неё ногу закидываю,так легче немного )
Спасибо !)
Попробуйте коленно-локтевую позу, загуглите как верно встать в неё. Хотя бы 5 минут за раз очень разгружают спину, её рекомендуют при беременности для снятия боли и напряжения в спине.
@miss.nado88, дааа,Слава Богу,что 2 последних месяца в декрете 😂
@viktoria.leshchinskaya, а ещё из йоги поза кошки тоже помогала расслабить спину 🐈
Мне помогает когда становлюсь на четвереньки. Спину отпускает и плод опускается вперед. Так делаю по 3-4 раза в день по 5-6 минут.
Ооо,надо будет попробовать)может и мне поможет !спасибо ))
Я не раз ревела от боли, помогал только оооочень жосткий массаж мужа, только тогда становилось легче. Но с 34 недели поясница вообще перестала болеть.
Вчера последовали вашему совету )
Муж делал раньше по 10 раз на дне,но боялись,что травмирует спину,поэтому несильно мял)а вот вчера сделал жёсткий массаж,аж глаза вылазили,так сегодня была первая ночь,когда я более менее спала нормально )))спасибо за совет !🙈
@viktoria.leshchinskaya рада за вас 😊😊😊 не мне одной значит клин клином помогает 😁👍
А у меня ребра болят.. в любом положении((( спина только если долго сижу.. нам с вами уже не так долго осталось)
@brezinka, а я вот все собираюсь,да собраться не могу )))
Коляски,кроватки,бортики,постельное,бутылочки,куча одежды - все есть )))а в роддом ничего нет 😂😂😂
В 11 )а вы?
@viktoria.leshchinskaya, в 1)) у нас ещё ни коляски, ни кроватки, ни постельного🙈🙈🙈🙈🙈 ванночку сегодня купили и то)) только для успокоения моей души)) вот будет прикол, если малышку ещё фиг выгонишь из животика и после пдр! А я со своим предчувствием)
@brezinka, ахаза и мы ванночку))я тоже для успокоения души ))
Ой,сейчас Слава Богу пошёл и за день купил и кроватку,и коляску,выбор есть))были бы финансы,так что не переживайте !))
Ахаза я слышала,что девочки любят пересидеть )👑вот тоже думаю,будет прикол,если наша малышка тоже решит поболтаться в животике подольше 😅
У меня болел копчик постоянно после ходьбы, но мне очень помог бандаж.
А мне не помогает (хотя я когда его покупала,думала,что решу свою проблему 😭
@viktoria.leshchinskaya они расслабляют мускулатуру, снииают тонус. Посоветуйтесь лучше с врачем.
У меня так болели бока когда спала аж немели в бёдрах . Ну что вот купили кровать и новый ортопедический матрас всё хорошо уже, а так спала по ночам 3 часа и всё , а сейчас всё ок.
У нас тоже ортопедический.раньше вообще не понимала людей,у которых болит спина,поэтому для меня сейчас это очень непривычно(и больно (сплю по 4 часа за ночь и то с перерывами (
@viktoria.leshchinskaya да, это точно, я плакала, лежать не могла, и ходить, сидеть, всё больно было...но не всегда так болело, с периодичностью
@nataliinanyito, а у меня почти каждый день,особенно к вечеру (аж на стены лезть можно (
Спасает подушка для беременных, коленно-локтевая поза, периодически становлюсь под душ спиной и просто стою под теплей водой, бандаж носите