подъем 8.00
9.00 кушаем
9.30-10.00 сон
12.00 кушаем
12.30-14.30 прогулка и сон
15.00 кушаем
16.00-16.30 сон
18.00 кушаем
19.30-20.00 сон
21.00 ванна и кушаем и к 10 засыпает
кушать встаём в 3-4 и в 6
ну естественно не все так чётко, +- полчаса
Эээ, график? Режим? Что это такое?🤣🤣🤣
А так, ночью не едим. Ложимся спать в 12 иногда в час ночи. Встаём где то в 10. Можем проснуться поеушать в районе 7-8 утра. Днём вообще всё без расписания.
Быть может это не правильно, но нас всё устраивает 💪😅✌️
9.00 кушаем
9.30-10.00 сон
12.00 кушаем
12.30-14.30 прогулка и сон
15.00 кушаем
16.00-16.30 сон
18.00 кушаем
19.30-20.00 сон
21.00 ванна и кушаем и к 10 засыпает
кушать встаём в 3-4 и в 6
ну естественно не все так чётко, +- полчаса