Не особо люблю говорить о себе и своих чувствах, но иногда необходимо высказаться.. выговорится.. произнести вслух или написать на бумажке.. набрать электронно и стереть... чтобы то, что тебя беспокоит или раздражает, можно было выразить, сформулировать в предложение.. произнести его, записать или напечатать.. и оставить только там.. в воздухе, на бумаге или в электронном мире.. и забыть. Отпустить. Расслабится. Очистить мозг от негатива..