Мамс кто какие витамины пьёт? Я уже давно не изменяю солгару-стандарт «кожа,ногти,волосы»,но сейчас остро ощутила нехватку витаминов 🙈😫что пьёте сами и можете посоветовать? Знаю что многие пьют комплексами рассказывайте всё 💥❤️
Комментарии
Я только витамин Д вместе с малышом
Понравилась мне книга Аси Казанцевой. "В интернете кто то не прав ". Это науч поп. Там есть глава про витамины. Почитайте если интересно - а так в целом я придерживаюсь позиции их не пить. Без назначения врача и анализов
У меня есть прошлогоднее назначение 🤷🏻♀️но однозначно с приемом витаминов и без даже кожа разная,я уже не говорю,про то что без д заметно хуже просыпаюсь
А ещё пью аминокислоту 5htp ( триптофан) для мозга и хорошего настроения, сна) ещё и аппетит снижает.
Какая то определенная фирма или просто в аптеке покупаешь?
@_sygraem, тоже now с айхерб. Я аптечные вообще не признаю
Пью все по отдельности: омега, вит д, витамины группы в, железо, магний. Фирма чаще всего now. Solgar чет не нравится в последнее время. Но до приема сдавала анализы на эти дефициты. В слепую боюсь пить.
@julieta-j, сдавала в инвитро и гемотесте. В инвитро иногда бывают Акции на комплекс.
@mom_viki я тоже в инвитро но отдельно на некоторые витамины. Так конечно разоришься каждый проверять )) не видела акций у них к сожалению
@julieta-j, была акция до нового года: вит д, ферритин, магний, кальций ещё что то за 1790. Прям очень выгодно, а так да разоришься. Я сдаю раз в год, чтобы хоть представление иметь. Чтобы не бахнуть передозировку.
Элевит