Расскажите свой рацион ,и что вы кушали при гв - первый месяц. Так как он основной . Интересуют в частности супы . Тема…

Ела мясо тушёное, крупы. Супы гречаный, овсяный, с макарошками.

Я старалась кушать все вареное, тушеное, исключите все,.что может вздувать живот. В борщ я бросала например цветную капусту. А потом понемногу начала вводить оранжевые и красные овощи и фрукты. Супики я ела практически все, прото не на жирном бульоне

Вареное, тушеное, запеченное...Рыба, мясо, птица, каши, овощи тушеные, яйца, сыр, чай, орешки, зефир, яблоки печеные...Впринцыпе, мой рацион особо и не изменился после родов...Откровенной гадости типа майонеза и чипсов, жареного и приготовленного во фритюре я и до родов не ела...

Прям в роддоме после кс носили мне суп - морковь, курица, лук, кролик.

Еще печеную телятину с обрезаными краями (ну где запеклось мне мама пообрезала), печеные кабачки, яблоки, каши, отварная курятина, телятина,бананы.

Кефир, зелёный чай пила.

Но это все после 2х недель, когда подумала что у малого колики от моей еды (оказалось, что нет)

А так в роддоме в голодную ночь заточила 5 персиков, потом поняла что наделала и с ужасом ждала реакции, которой не дождалась) успокоилась, и на 6той день (вторая прогулка как раз) схомякала шоколадный кекс с латтэ.

И стала дома с утра пить кофе, сейчас замечаю, что если пью в первой половине дня - все норм, а если вечером выпью и как раз на сон грудь - малой фиг уснет. С черным чаем такой фигни нет, хотя говорят, что бодрит он сильнее кофе.

Первый месяц у меня был очень ограниченный, болел животик у малыша, поэтому кушала - индейка, телятина, кролик, рыба хек, курица, гречка, овсянка, цветная капуста, морковь, печенье яблоки, галетное печенье.

Супы были рыбные с цветной капустой, морковь и немного картофеля, или куринный

Печеные яблоки, отварную грудку, запеченный болгарский перец, кус кус, индюшачьи котлетки на пару, овощной суп(но только бульон) . Это было основное меню на первых 2-3 недели. Потом раз в 2-3 для вводила новый продукт картошка, буряк, говядина, белая рыба, запеканка(сырники), блины, печень... а потом выпила кофе и сьела шоколад и все. Начала кушать все и не зацикливаться)

Ела все. Абсолютно все! Кроме откровенно вредных продуктов. Все отлично) животы у детей не болели и алергии нет.

Был август, хотелось все. Как прикорм вводила себе все по 3 дня и смотрела по малому. Персиков наелась)))

Все вареное или запечённое, зефир , офсяное печенье, галетное печенье , молочка без наполнителя, творог с курагой