Сходите в поликлинику к доктору. Вам пропишут назначение. Про травы читайте в интернете. Да вообще про все. Про тот же мукалтин. Лучше конечно с врачом. Причем с терапевтом, потом с этим же назначением к геникологу что можно, а что нет
У меня 13-14 тоже болею, ничего не помогает, чай с лимоном и медом, в нос детские капли до года, и если есть температура ибуфен или парацетамол но в крайнем случае