Как похудеть за месяц на 10 кг ?

😂😂😂

Аххпха ору))

@tmasha, я применяю его. Я знаю что он вредный. Но очень помогает. Спорт зал не про меня , давно себе призналась в этом и живу спокойно!

Пп так тоже 50/50 , сейчас из за гв придерживаюсь

лучше быть чуть полнее и здоровым, чем худее и больным. Не пейте эту дрянь, пожалуйста. 🙏🙏🙏

Я тоже не люблю зал. Мне очень нравится йога... может Вам по душе будут танцы или волейбол. Да что угодно лишь бы не колеса(

Его просто так в аптеке не купишь

Что вечером ели?)

любое из вышеперечисленного, в основном гарнир и индейку...так как в противном случае просыпалась в 4 утра жутко голодная. Я вообще очень большие объёмы пищи принимала и часто. Так как безумно не хватало калорийности.

Но у меня было много лишнего веса. С 76 ушло до 61 за 2 мес. Потом стала уже больше добавлять продуктов, сахар и бананы даже позволяю себе и вес естественно прекратил убывать.

10 кг которые я скинула не вернулись. Муж скинул 15 кг.

Там только обед и ужин?

нет, завтрак тоже есть. Но тяжко на ней сидеть если честно. На 1200 калориях тоже можно скинуть 10 кг, но там и шоколадки можно) и бургер ну и все что хочется) главное считать все