Я ем все, кроме молочки, красного, сладкого и чрезмерно острого или соленого.

Это очень неправильно, то на гречке сидите. Ограниченное количество питательных веществ получаете и соответсвенно ребёнок тоже. Колики от вашего питания не зависят,советую исключить именно цельное молоко,цитрусы ограничено и шоколад.

В первую очередь просто нельзя есть самые распространённые и сильные аллергены-молочка,цитрусы,орехи,глютеносодержащие продуты,морские продукты,и вот девушка выше пишет что ела креветки,блин я не знаю,она видимо не в курсе что аллергия внешне может не проявится,она может сразу дать оттек ,или вообще анафилактический шок,по мне это ужасно,честно,лучше съест цитрусы,чем морские продукты,они в разы опаснее!внещне аллергия может не проявляться даже месяцами,а потом резко бомбануть,это самое главное что нужно понимать.
Ну майонез я в целом считаю ни кто есть не должен)

Есть можно все! Просто соблюдайте баланс в питании, аллергены (шоколад, цитрус, орехи) вводите в свой рацион постепенно. И ещё момент, если на какой-то продукт Ваш организм отреагирует вздутием живота, вероятнее всего и у малыша будут газики. Ну, это лично мое наблюдение. У меня дочь пучило, после моего кефирчика на ночь. В общем, ешьте полноценно и смотрите по ребенку.

А зачем сидеть только на гречке? Я ела все, по немногу. Кроме мучного, цитрусов.

Ем все. Даже сегодня креветки ела. Смотрю на реакцию малышки.
Ну да, комментатор выше прав: не ем цитрусы, не пью кофе. А так всего по чуть-чуть

Цытрус нельзя

По чуть чуть можно все