Подскажите пожалуйста что кушать кормящей маме чтобы у ребёнка не было запоров и у мамы
Маме надо нормально питаться не мучая себя дурацкими диетами. Тогда все хорошо будет. Максимум что можно сделать это молочное исключить и сильные аллергены, чтобы не было аллергии.
Плюсую. Но я потихоньку вводила аллергены в свой рацион. И месяца через 3 после родов жадно поедала арахисовую пасту 🤤
@only.sofran, я и пишу - с осторожностью: есть по чуть-чуть сначала и смотреть за реакцией ребёнка
Продукты с содержанием клетчатки.