Девочки, вопрос к спортивным беременяшкам До беременности бегала каждое утро, ходила в зал Сейчас…

Я занималась спортом и до и во время беременности, также с утра бегала за транспортом, но врач сказала поберечь себя до 16 недель 🤷‍♀️

Я бы не рисковала,ну нафиг

С вашим врачом обсудите.Бывает,что на ранних сроках запрещены физ.нагрузки по разным причинам.А если беременность протекает хорошо,то спорт умеренный даже полезен.

Точно нужно обсудить со врачом 👌 мне оказалось, что даже танцевать нельзя было :(

Заниматься безусловно можно и даже нужно, но вот по поводу бега... я бы не стала, это во-первых тряска, во вторых ударная нагрузка на все суставы, а если учесть что вес прибавляется, это вообще будет большая нагрузка.

Я ЗА спорт во время беременности,если нет угрозы, НО бег не лучший спорт в беременность.

Слишком сильная тряска и колоссальная нагрузка на сердце.

( у меня 38 недель,я дважды в неделю с сыном занимаюсь в бассейне)

Мне мой тренер по бегу сказал не бегать.

У меня в начале был гипертонус + в октябре заболело колено.

Я бегала до беременности, и много чего вообще делала, и очень сейчас всего этого хочется, но все со всех сторон сказали беречься, и я слушаюсь, хотя 2й триместр чувствую себя замечательно... а как тяжело было не кататься на горных лыжах, когда в горы ездили...

Вот бег однозначно стоит убрать. Степ, выпады, приседы, руки, спинка, тренер сказала подъем прямых ног можно до победного, верхний пресс только до 15 недель. В общем, все что не травмирует суставы и не несёт в себе повышенной травмоопасности. Степ, думаю, тоже можно оставить)