Сегодня делаю разгрузочный день на кефире и яблоках.Первый раз в жизни такой делаю,до этого делала…

Сегодня делаю разгрузочный день на кефире и яблоках.Первый раз в жизни такой делаю,до этого делала по жизни белковые дни ,а с яблоками и кефиром первый раз.За Б первый раз вообще какой либо разгр.день делаю.До этого пару дней кушала селёдку на ночь с соленьями и картошечкой,МММ..эх..так привес сразу 1,5 кг,я просто обпилась за эти два дня.Еще компот сладкий сварила,не могла себе в нем отказать,тоже наяривала.Вчера один день уже ограничивала соль и жидкость ,минус 500 г.уф,уже легче морально .Беру себя в руки!Интересно ,ждать ли диарею 😂с таких продуктов.Напишу ,какие сдвиги будут по весу .