Когда начать качать пресс и попу после родов?

Question

Мамочки кто и через какое время начал хоть в домашних условиях качать пресс и попу ??)))

Юля · Answer

Нужно сначало проверить на диастаз, а потом если его нет, то можно начинать.

Юлия · Answer

Как проверить ?

Юля · Answer

@krivtsun93 я смотрела по видео Аниты Луценко

Mary · Answer

Можно уже через 2 месяца. Но мне через два сил и желания не хватало. Поэтому через 6-7 начала

Юлия · Answer

Я начну через месяц ))

Анастасия · Answer

Я занимаюсь дома уже пару месяцев. Скинула уже несколько кг. Но я делаю ещё упражнения и для рук помимо попы.

Юлия · Answer

Просто я читала что пока мышцы живота не сойдутся то нельзя качать пресс(( ну и плюс шов не до конца зажил ((( поэтому не знаю когда начать можно

Анастасия · Answer

@krivtsun93 если было КС, то не раньше чем полгода после. Если ЕР, то можно через 2-3 месяца начать полегоньку. Я ждала дольше потому что у меня было ГВ и начало пропадать молоко, я завершила и начала заново тренировки и питание.

Юлия · Answer

@anastasia89danilova, у меня ЕР , месяц уже прошёл ) тоже кормлю сейчас .... значит мне нужно ещё ждать ((( пока питание диета .... и буду мазаться кремами )))

Alina · Answer

Було КС
Тільки зараз починаю бо боялася за шрам, випуклий ще внутрішній дуже😬 ( гінеколог радила з 6 міс)

Когда начать качать пресс и попу после родов?

Лучший комментарий

Комментарии