Я использовала охлаждающие пластыри. Или такой ссылка, или детский от температуры. Если честно, не особо заметила разницу между ними. Мне помогают.

При температуре 38, на 2 триместре пила парацетамол и старалась уснуть, на утро бодрячком была. ( Была жуткая осень и тогда все болели )

Не укрывайтесь только одеялом, что бы не вызывать температуру дальше.

Так же спокойно можете позвонить в скорую и спросить, что Вам делать.. Уточните только свой срок.