Для избавления от вальгуса на ступнях и коленях идеально ходить по ступенькам. Через день до 4 этажа. Мы ходили летом по всем Горкам по ступенькам очень много, и сейчас так и ходим до второго этажа ежедневно)) массаж, ортопедическую обувь. При плоскостопии кажется массаж и специальные коврики.
Нам профилактику с жестким задником высоким назначали, дома орто коврики ходить босиком, подъемы по лестнице, комплекс упражнений и массаж лфк (не вспомню, полтора года прошли), к врачу лфк ортопед записывал и та уже показывала как и что делать
😍·
Тоже интересно
Алина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Массаж, парафин, ортопедическую обувь 🤷🏻♀️
🌺Elizaveta🌺·
Профилактическую обувь носить, ходить по ортопедической дорожке
Elena·
Мама сына (2 года)
Для избавления от вальгуса на ступнях и коленях идеально ходить по ступенькам. Через день до 4 этажа. Мы ходили летом по всем Горкам по ступенькам очень много, и сейчас так и ходим до второго этажа ежедневно)) массаж, ортопедическую обувь. При плоскостопии кажется массаж и специальные коврики.
Марчела·
Мама сына (2 года)
Всем спасибо
Дарья·
Мама сына (2 года), беременна (27 нед.)
Да, вальгус есть(
Нам профилактику с жестким задником высоким назначали, дома орто коврики ходить босиком, подъемы по лестнице, комплекс упражнений и массаж лфк (не вспомню, полтора года прошли), к врачу лфк ортопед записывал и та уже показывала как и что делать
Марчела··
Мама сына (2 года)
Спасибо 🙏🏼
Юлия·
Мама двоих (3 года, 24 года)