ПОЧЕМУ С ЗАПАЛОМ НАЧИНАЮТ ХУДЕТЬ И ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ БРОСАЮТ

Когда я родила старшего, ждала, что вес уйдёт и тело само восстановится. Но вот прошло 4 месяца после родов. Я подошла к зеркалу, - и мне стало мерзко видеть ЭТО. 80 кг веса, тело формы неровного прямоугольника. Бока висят на бёдрах в два слоя, а щёки ели проходят в дверной проём. Мне стало так жаль мужа: неужели он заслуживает видеть такое? Во мне нет никакой женственности. О сексуальности вообще молчим...И я решила. Берусь за себя.
🥊
Я с таким энтузиазмом начала заниматься спортом, мониторить сайты с пп-блюдами, считать калории, искать рецепты...Что поняла как много времени всё это занимает. Через месяц дошло, что меня это тяготит. Потому что все акценты сместились в сторону приведения себя в порядок. Когда начали появляться важные дела, проблемы со здоровьем у сына, удалённная работа, я забросила всё. Ведь если опять взяться за себя, этому нужно посвящать ОЧЕНЬ МНОГО времени, усилий, внимания и контроля.
🥊
И вот тут огромное заблуждение. Чтобы поменять образ жизни, сместить акценты в сторону регулярных физ нагрузок и узнать информацию о похудении и разобраться в продуктах, НУЖНО ВЫЛОЖИТЬСЯ ПО ПОЛНОЙ ТОЛЬКО НА СТАРТЕ. Организм только на первых порах  противится спорту, алгоритм приготовления пищи становится автоматическим. Размер порций, перерывы между приёмами, виды упражнений - всё происходит без усилий и особой концентрации. Как коробка передач в автомобиле. Мы смотрим на дорогу, знаки, и не задумываемся какую передачу сейчас включить и когда выжать сцепление.
🥊
Вам не придётся ишачить на своё похудение и спортивную попу годами. Поэтому нет смысла сливаться, ведь дальше будет легче и легче.
🥊
Я занимаюсь 40 минут в день через день с утяжелителями и резинками. Готовлю на автомате, знаю что можно, что нет, сладкого/жирного хочется очень редко, но никогда себе не отказываю. И не переживаю, что мои 48 кг вдруг грандиозно увеличатся.
🥊
А через какое время вы сливаетесь? Или уже окончательно поменяли образ жизни?