Девочки расскажите ваши способы выхода из этого ужасного состояния когда кончаются силы, а дети и все вокруг раздражают. Когда ты уже на столько эмоционально выгорел, что устал талдычить и ругаться. А просто ходишь и тупо плачешь.
Возможно это и жалость к себе, но так вот и получается, я чувствую запертой себя в клетке.
Мне помогло 2 момента:
1. Глицин. Я кормила грудью, другого более безопасного успокоительного просто не нашла. Но он реально помог! Но пить обязательно курсами. Я пила вместе со старшим сыном ( он мне хорошие такие истерики стал закатывать!). Месяц пьёте -10 дней перерыв. И так минимум 3 раза! Мне и сыну реально помогло, но эффект накопительный. Где-то со второго месяца поняла, что спокойнее стала ко всему относиться. Да и ребенок перестал закатывать истерики по любому поводу.
2. Самовнушение. Утром и вечером (вечером перед сном - обязательно!) - перед зеркалом повторяет то, что вам сейчас необходимо (например, я счастлива, я люблю своих детей, мои дети самые замечательные...) Только не переусердствуйте. Д.б. 2-3 короткие фразы, которые повторять 5-10 минут. Самовнушения вещь мощная, если серьезно к ней подойти. Здесь самое главное - регулярность, каждый день по несколько раз ( если совсем туго) или просто на ночь, но каждый день.
Я так избавилась от агрессии, которая во мне копилась.
И ещё, смотрите позитивные передачи, комедии и т.д., только без детей- одна или с мужем.
@gusevi4 Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ – готовила, стирала и орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью?
Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили. Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушнее не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер, запиралась в комнате.
Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и …пила чай со сладкой булочкой!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?»- возмущенно закричали дети.
Девочки, вы что!!! Ни в коем случае!!! Визуализация вещь серьезная! Я даже думать о таком не хочу. Думая и представляя, что в реальности что-то происходит, вы притягиваете к себе ЭТО! Почитайте бесцеллеры великих писателей! Мысли материальны. Представляя что-то в реальности, мы это притягиваем. Думая об этом регулярно - это сбывается! Как бы бредово для многих не звучало, но это давно доказанный факт!
@kraynovamacha регулярно не надо, только в минуты отчаяния... Знаете, когда моей бабушке любимой делали операцию, ей было 73 года, я очень боялась что она умрёт, и говорила про себя - нет, нет, нет, и визуализировала именно эти слова большими буквами... В общем практикую я это уже 13 лет😉 Бабушка до сих пор жива, ей 86. Надо прочувствовать, а потом прогнать. У меня работает.
1. Глицин. Я кормила грудью, другого более безопасного успокоительного просто не нашла. Но он реально помог! Но пить обязательно курсами. Я пила вместе со старшим сыном ( он мне хорошие такие истерики стал закатывать!). Месяц пьёте -10 дней перерыв. И так минимум 3 раза! Мне и сыну реально помогло, но эффект накопительный. Где-то со второго месяца поняла, что спокойнее стала ко всему относиться. Да и ребенок перестал закатывать истерики по любому поводу.
2. Самовнушение. Утром и вечером (вечером перед сном - обязательно!) - перед зеркалом повторяет то, что вам сейчас необходимо (например, я счастлива, я люблю своих детей, мои дети самые замечательные...) Только не переусердствуйте. Д.б. 2-3 короткие фразы, которые повторять 5-10 минут. Самовнушения вещь мощная, если серьезно к ней подойти. Здесь самое главное - регулярность, каждый день по несколько раз ( если совсем туго) или просто на ночь, но каждый день.
Я так избавилась от агрессии, которая во мне копилась.
И ещё, смотрите позитивные передачи, комедии и т.д., только без детей- одна или с мужем.