Девочки, кто через месяц после родов (были разрывы внешние) вернулся к трени и прорабатывал пресс? Как самочувствие, осложнений не было? Вес добавляли или только своим весом р...

Question

Девочки,  кто через месяц после родов (были разрывы внешние)  вернулся к трени и прорабатывал пресс? Как самочувствие, осложнений не было? Вес добавляли или только своим весом работали?

Yana · Answer

На тренировки вернулась через 3 месяца после родов. Раньше возвращаться тренер запретил. При том что первый месяц нагрузки небольшие, постепенно увеличивали. Но я всю беременность на тренировки не ходила, так как была угроза в 6 недель.

Лучший комментарий

Комментарии