Месяц занятий результат в один кг минус,но разницы я не заметила 😭В чёрном лифе после
Месяц занятий результат в один кг минус,но разницы я не заметила 😭В чёрном лифе после
Месяц занятий результат в один кг минус,но разницы я не заметила 😭В чёрном лифе после
Ирина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
А питание? Питьевой режим?
Наталия Маргита··
Мама сына-младенца
Питание обычное без жостких ограничений, пию много
Ирина··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
ограничений и не нужно, просто меньше картохи и макарон, исключить хлеб , сладкое , больше круп, варёного и пареного, ну в духовке. Нет жареному.
Natashkin·
Мама дочки-младенца
А как у вас с питанием? Вот мои фото до и после спустя 3 недели правильного питания и занимаюсь минут 20-30 в день.
Итого на сегодня -4,7 кг за 3 недели
Юля··
Мама дочки (2 года)
Круто ! Так держать
Наталия Маргита··
Мама сына-младенца
Мне много заниматься нельзя, я после экс. 10 минут в день
Natashkin··
Мама дочки-младенца
ну я тоже не много. Я к тому что сбалансированное питание творит чудеса.
Юля·
Мама дочки (2 года)
У меня тот же вопрос , с питанием как ? Это основа похудения
Наталия Маргита··
Мама сына-младенца
Питание без резких ограничений, кашки и супы. Пью нормально воды и чая
Маргарита ·
Мама дочки (1 год)
Пить много воды , до 12 часов есть все , что хочешь , с 12:00 до 15:00 есть только лёгкие для желудка продукты , после 15:00 только фрукты ) и будешь стройняшка 😄
Маргарита ··
Мама дочки (1 год)
@kareglazayaya я говорю о том , что помогло мне 😉 составляйте хоть триста раз 😄
Kareglazaya··
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️максимум ваш это сорванный организм потом ...
Renata ··
Мама дочки-младенца
Что за бред
Kareglazaya·
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
Все дело в питании просто ) и нужно часто есть) Составляю питание и полностью консультирую
Наталия Маргита··
Мама сына-младенца
Мы кушаем всей семьей отдельно себе готовить я не могу и не когда пока что😟
Kareglazaya··
Мама сына (3 года), беременна (21 нед.)
а к
Готовить особо и не нужно, Я думаю если нужен результат тогда нужен правильный подход от одних занятий результат не придёт вы так год два можете заниматься и стоять на одном месте
Надежда Бронникова·
Мама дочки (9 лет)
Я готовлю для всех одно и тоже. Просто перешли на стол 5, даже мужчину удалось уговорить. Я ем маленькими порциями, но часто. А вот из спорта-йога, с её помощью хорошо подтянулась фигура. Из хлеба остался батон с отрубями.
Даша·
Мама дочки (2 года)
Ну ты блин на сайте спрашиваешь, лучше б у меня спросила😂