Девочки как вы сбросили кг после родов. Нам уже 1.4 года но вес не ушёл. Хотя и ем я не много и сдерживаю себя…
Девочки как вы сбросили кг после родов. Нам уже 1.4 года но вес не ушёл. Хотя и ем я не много и сдерживаю себя постоянно. Но что то не то. Или все теперь я женщина в теле)))
happy-mom·
У всех по-разному происходит. Я после первой Б ходила с идеально плоским животом, не было проблемы лишнего веса, все само пришло в норму. А со вторым сложнее. А октябре села на строжайшую диету, занимаюсь с тренером и такими усилиями скинула 6 кг. Никакие пп и ограничиваемые в сладком и мучном мне не помогали. Только мощная работа над собой. Ну у вас может пройдёт все проще! 😁
Света··
Сколько раз в неделю занимаетесь ?
happy-mom··
@nataliacv, два раза в неделю пока. Если нет возможности оставить ребёнка, делайте просто упражнения дома по видео. Я тоже пробовала, но дома не получалось, лень. А тут хочешь или не хочешь надо идти!
Екатерина·
Мама дочки (2 года)
А вы что-нибудь для этого делаете?
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
@nataliacv, попробуйте не дома,а с тренером или лучше на групповых.так дисциплины и мотивации больше.
Света··
так получилось что муж не всегда может когда мне надо. И ребёнка оставить не кому
Екатерина··
Мама дочки (2 года)
@nataliacv, для начала 2 раза в неделю достаточно.поищите вариант рядом с домом,чтобы меньше времени на дорогу уходило
Helen·
Спорт и пп. Вас больше ничего не спасёт. Сначала спорт был 3 месяца по минимум 2 раза в неделю. Сейчас поддерживаю по 1 разу, но не на пп. И есть ещё 5 лишних кг туда сюда. А пять ушли да.
Светлана Карсакова·
Мама сына (2 года)
А вы кормите?
На ГВ само все уходит , если есть "спокойно":) не за пятерых)
Света··
Я на гв ничего не сбросила.хотя и не ела за пятерых))) Сейчас не кормлю. Мне Кажется у меня с гормон ами проблема может поэтому
Светлана Карсакова··
Мама сына (2 года)
@nataliacv тогда к эндокринологу
Елена Терехова·
Мама сына (1 год)
Отдайте мне лишние кг😄 до б весила 48 кг, весила в конце б 65, скинула 10, остальное все на гв ушло, и сейчас 51 вешу, так как стараюсь набирать вес. Если пп и физ.упражнения не помогают дома, то лучше с тренером попробовать
Света··
О боже мне бы так
Анна·
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
А я за беременность набрала 20 кг, в роддоме только 3-4кг., по итогу питания и тренировок сбросила больше на 5 кг. добеременного веса
Анна··
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
@nataliacv считала кбжу, ПП питание, но без стресса организма, в основном тренировки кардио, бег, дома занятия) ничего необычного)
Света··
а у вас есть примерное мен сами составляли?
Анна··
Мама дочки (2 года), беременна (23 нед.)
@nataliacv все сама, спец меню не составляла никогда, дорого выходит, из чего есть, то и готовила, только продукты изначально покупала полезные, например, завтрак(самое важное) сырники, вместо обычной муки рисовая или молотая овсянка, вместо сахара - ничего, просто ела их с мёдом, вот вам и ПП сырники, омлет, овсяноблин, сырные вафли и все по такому принципу, обед, любая крупа и мясо, все кроме свинины, куриные котлеты можно: фарш курицы, кобачек, молотая овсянка, соль, яйцо, вот и все) ужин салат с сыром фетакса)