Девушки, всем привет! Скажите пожалуйста как кто «худеет» во время беременности? Может какие-то разгрузочные дни можно или ещё чего? Полбеременности все было отлично, держалась, набирала только в пределах нормы. Но сейчас начался какой-то пипец...! Меня просто бомбит с каждым днём все больше, понимаю что без ограничений наберу слишком много!🥺 HelpSOS🙏🏻
Комментарии
Разгрузочные дни. Устраиваю раз в 7-10 дней. Но только если набор веса за неделю больше 450. Если меньше, то питаюсь как обычно.
Вообще не понимаю как в одном предложении сочитать слова ДИЕТА и БЕРЕМЕННОСТЬ. Сбалансированное питание - да, ПП - да, но никак не диета. И вы уверенны что это от еды? Вес может быть от отеков
А я не понимаю как разделить набранный вес на воду и жир в случае Беременности! Отеков вроде выраженных нет, то есть все плюс-минус как обычно! Еды я больше есть не стала, специально руку на пульсе держу с этим...
@speakwithmary отеки видны по рукам (пальцам) и ногам. В любом случае врач их точно должен диагностировать. Ну и нормы нормами, но если вы допустим до Б были с недостаточной массой, то в Б соответственно есть вероятность что наберёте больше.
@innamalvinna, спасибо вам большое за ответ! Врача по подробнее распрошу!
Белковая диета, углеводы только в качестве круп. Разгрузочные дни на твороге и кефире
Спасибо! То есть все как и до Беременности, правильно? И какими периодами это делать не опасно для малыша, не знаете?
@speakwithmary, да можно как и до беременности. Опасности никакой, наоборот ребёнок набирает из белка и ему полезно)
Меняется гормональный фон от этого тоже полнеют.... Ешьте все в норме. Если любите сладенькое замените на сухофрукты, чай и кофе исключайте именно они стимулируют положить в рот лишнюю вкусняшку. Пейте простую воду лучше питьевую столовую