alyonachistyakova
Алена
Сестры и мамы по несчастью!
Хочу скинуть на 2-3 размера!
Давайте в онлайн, раз в неделю делиться результатами! Даже если они и незначительные...
Рецептами ПП и меню.
Все - таки мотивация покрепче будет, чем один на один с собой бороться.
Я с сестренкой всегда это делала, а она беременная ))) ей по статусу худеть не положено🤗
Ниже в комментах пишем свой рост и вес на данный момент...и раз в неделю отмечаемся и делимся советами, страхами!
Плиизз, спасайте! Дочь моя, на моем примере будет такой же образ жизни вести ))
Хочу скинуть на 2-3 размера!
Давайте в онлайн, раз в неделю делиться результатами! Даже если они и незначительные...
Рецептами ПП и меню.
Все - таки мотивация покрепче будет, чем один на один с собой бороться.
Я с сестренкой всегда это делала, а она беременная ))) ей по статусу худеть не положено🤗
Ниже в комментах пишем свой рост и вес на данный момент...и раз в неделю отмечаемся и делимся советами, страхами!
Плиизз, спасайте! Дочь моя, на моем примере будет такой же образ жизни вести ))
19.02.2019
2
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
nii4avo89
А мне можно? Рост 166 вес 84.8 Рожать шла 101, потом была 91, дожрала до 95. Вот за 4 месяца скинула 10 кг. Планирую ещё столько же как минимум. У меня подсчет калории и хотьба км 8 в день в идеале.
19.02.2019 Нравится Ответить
nii4avo89
@alyonachistyakova мой самый комфортный вес 65-68. Если до него дойду, будет круто) Но он был ещё до 1 беременности. Хочу вернуться к себе.
19.02.2019 Нравится Ответить
garanina.elvira2001
Рост 167 см, вес 78 примерно, точно не скажу...можно мне тоже в чат - заряжаться мотивацией худеть дальше? Я сразу скажу, что ни на чем сидеть не буду, я только начала прислушиваться к организму и есть при чувстве голода и до насыщения, не переедая ( это интуитивное питание, мой вес потихоньку пошёл вниз)
19.02.2019 Нравится Ответить
ecernecova49
Рост 168, вес 73кг. Хочу 65😭. До беременности весила 68-70, рожать пошла 85кг, десять ушло в роддоме, а эти пять кг меня преследуют.Не могу взять себя в руки и не жрать после шести вечера))) Неделю назад закончили с ГВ, может теперь будет что то по другому)))
19.02.2019 Нравится Ответить
svetlana.1margo
Рост 168 и 86 кг😱😭😭😭 до беременности 79,рожала в 92кг,все ушло в роддоме,сидя в декрете по тихоньку вместе с мужем и наела(((сейчас пытаюсь поменьше кушать сладостей,но иногда они сильнее меня(((скинуть бы кг 20,но для начала была бы рада и 10кг.Со спортом дела не очень, спина больная,но что-то делать надо...
19.02.2019 Нравится Ответить
a.shev
@alyonachistyakova всю беременность,весь год кормления в обязательном порядке были торты булочки и тд...я без этого не могла просто жить...в бер.ть набрала 11 кг. Все оставила в роддоме,еще и за гв схуднула,не кормлю как 3 мес.вес на месте. Поэтому дело наверное не только в питании🤔
19.02.2019 Нравится Ответить
marrishame
Тоже хотела что-то подобное написать!!! Рост 164, вес 59. Как вышла с роддома, так и не двигается. За беременность набрала 15, скинула 10 сразу в больнице. А плюс 5кг так и сидят. Мой добеременный вес 54, как я к нему хочуууу 😭😭😭😁
Сладкое конечно виной, и в принципе много ем)) и отсутствие сна нормального и физической активности.
Сладкое конечно виной, и в принципе много ем)) и отсутствие сна нормального и физической активности.
19.02.2019 Нравится Ответить
mk1406
157, 53 кг🙈хочу свой вес 48.
Надо чат создавать) так проще. Никак не могу заставить сидеть на диете. Никогда не сидела. Вот все хочу попробовать и после 18 не есть
Надо чат создавать) так проще. Никак не могу заставить сидеть на диете. Никогда не сидела. Вот все хочу попробовать и после 18 не есть
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
@jenechka39 ну вот да. Если спать в 8..то это реально. А до 2 ночи я бы не выдержала. Учитывая.что у меня жор именно вечерний
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
@mk1406 ну надо вот что-то пересмотреть. Так конечно сложнее. Когда коэфициент уже маленький.
Ну нам от тебя советы нужны. Как сбросила..
Ну нам от тебя советы нужны. Как сбросила..
19.02.2019 Нравится Ответить
mk1406
@alyonachistyakova, пффф. От меня🙈
Я ела все и часто на гв. ) вес набрала 14, в рд оставила 3 только. И вот остальное постепенно уходило и вот встал. , то 53, то 52 вешу. Но никак.
Совет убрать сладкое, будочку, печеньки и тд.
Я ела все и часто на гв. ) вес набрала 14, в рд оставила 3 только. И вот остальное постепенно уходило и вот встал. , то 53, то 52 вешу. Но никак.
Совет убрать сладкое, будочку, печеньки и тд.
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
Ну 6кг...это преодолимо...
Надо видимо что то пересмотреть. Говорят вес на 20% зависит от движения. Все ост от пищи
Надо видимо что то пересмотреть. Говорят вес на 20% зависит от движения. Все ост от пищи
19.02.2019 Нравится Ответить
jenechka39
@alyonachistyakova Судя по тому как мне мала одежда около 80. Обидно что когда Алене год был я набрала тряпок в которые теперь не влезаю
19.02.2019 Нравится Ответить
jenechka39
Алена, я второй день гречку ем 🙈🙈🙈 Может чатик замутим для взаимной поддержки?
19.02.2019 Нравится Ответить
jenechka39
@alyonachistyakova нее. потом я перешла на углеводное чередование + с джилиан майклс прыгала и - 20 кг было после первой беременности. А тут опять разелась так как муж готовить стал
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
@jenechka39 я сама готовлю. Это не мешает хотеть есть ))) и вот не лень. Если хочу что-то, то встану и приготовлю🤣
19.02.2019 Нравится Ответить
jenechka39
@alyonachistyakova уже 2 года не могу готовить, у меня прям выгорание какое-то с этой готовкой случилось... я могу весь день сидеть ждать пока муж придет покормит или бутерброды жрать 😂. Поэтому мне гречка самое оно. готовить не надо
19.02.2019 Нравится Ответить
lubimova10789
Рост 172 вес 68 кг! Мне бы до 63 кг похудеть! Но вес предательски стоит! Рожать пошла 85кг!
19.02.2019 Нравится Ответить
lubimova10789
@alyonachistyakova, все с чаем по ночам завязываю! И в спорт зал!!!
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
@lubimova10789 😄ой а мне тогда с кефиром и баранками на ночь надо расстаться
19.02.2019 Нравится Ответить
lubimova10789
@alyonachistyakova, аха бедные мы! Для меня это радость! Когда доча засыпает я прям с кайфом пью чаек с вкусняшкой!
19.02.2019 Нравится Ответить
amelina_ph
Рост 164 вес 85 кг(до беременности 75, после 1 триместра 64, рожала 74,после родов 65)😑🤐
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
А как думаешь в чем причина набора веса? У меня в малоподвижности и мучном...
19.02.2019 Нравится Ответить
katerina_07.07
Рост 1,57. Вес 58😭 за беременность +17 кг, встала на учёт в 55. А была вообще 48😤😤😤
Но я сейчас пытаюсь правильно питаться👍🏼
Но я сейчас пытаюсь правильно питаться👍🏼
19.02.2019 Нравится Ответить
katerina_07.07
@alyonachistyakova, я сладкое и гадость обожаю ! На завтрак всегда мюсли/творог с бананом и мёдом. Перекусы легкие. Обед гречка с грудкой, либо супчик. Макароны твёрдых сортов. Ужин овощи с чем-нибудь.
За почти 2 недели скинула только 1 кг😭
Но правда было шалости и могла съесть запрещённую - сладкое, но с утра. И еда один раз роллы. Надо себя ещё воду заставить пить хотя бы 1,5 литра , но не могу 😭
За почти 2 недели скинула только 1 кг😭
Но правда было шалости и могла съесть запрещённую - сладкое, но с утра. И еда один раз роллы. Надо себя ещё воду заставить пить хотя бы 1,5 литра , но не могу 😭
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
@katerina_07.07 а я водохлеб...очень много пью воды...беременную ругали...
19.02.2019 Нравится Ответить
alyonachistyakova
У меня рост 176см, вес на данный момент - 18.02.2019г - 92кг . С момента беременности +11кг. С момента свадьбы +20кг
19.02.2019 Нравится Ответить
uliagenze
@alyonachistyakova, составляю заранее по кбжу. Сейчас пока не на пп) надо вспоминать)
19.02.2019 Нравится Ответить
uliagenze
@alyonachistyakova, ну рецептов много в вк группа правильное питание. Ведь самое важное правильный расчёт кбжу. Не забывать записывать все и соблюдать)
19.02.2019 Нравится Ответить
Читайте также