Сестры и мамы по несчастью!
Хочу скинуть на 2-3 размера!
Давайте в онлайн, раз в неделю делиться результатами! Даже если они и незначительные...
Рецептами ПП и меню.
Все - таки мотивация покрепче будет, чем один на один с собой бороться.
Я с сестренкой всегда это делала, а она беременная ))) ей по статусу худеть не положено🤗
Ниже в комментах пишем свой рост и вес на данный момент...и раз в неделю отмечаемся и делимся советами, страхами!
Плиизз, спасайте! Дочь моя, на моем примере будет такой же образ жизни вести ))
Комментарии
@alyonachistyakova мой самый комфортный вес 65-68. Если до него дойду, будет круто) Но он был ещё до 1 беременности. Хочу вернуться к себе.
Рост 167 см, вес 78 примерно, точно не скажу...можно мне тоже в чат - заряжаться мотивацией худеть дальше? Я сразу скажу, что ни на чем сидеть не буду, я только начала прислушиваться к организму и есть при чувстве голода и до насыщения, не переедая ( это интуитивное питание, мой вес потихоньку пошёл вниз)
Рост 168, вес 73кг. Хочу 65😭. До беременности весила 68-70, рожать пошла 85кг, десять ушло в роддоме, а эти пять кг меня преследуют.Не могу взять себя в руки и не жрать после шести вечера))) Неделю назад закончили с ГВ, может теперь будет что то по другому)))
Рост 168 и 86 кг😱😭😭😭 до беременности 79,рожала в 92кг,все ушло в роддоме,сидя в декрете по тихоньку вместе с мужем и наела(((сейчас пытаюсь поменьше кушать сладостей,но иногда они сильнее меня(((скинуть бы кг 20,но для начала была бы рада и 10кг.Со спортом дела не очень, спина больная,но что-то делать надо...
@alyonachistyakova всю беременность,весь год кормления в обязательном порядке были торты булочки и тд...я без этого не могла просто жить...в бер.ть набрала 11 кг. Все оставила в роддоме,еще и за гв схуднула,не кормлю как 3 мес.вес на месте. Поэтому дело наверное не только в питании🤔
Тоже хотела что-то подобное написать!!! Рост 164, вес 59. Как вышла с роддома, так и не двигается. За беременность набрала 15, скинула 10 сразу в больнице. А плюс 5кг так и сидят. Мой добеременный вес 54, как я к нему хочуууу 😭😭😭😁
Сладкое конечно виной, и в принципе много ем)) и отсутствие сна нормального и физической активности.
157, 53 кг🙈хочу свой вес 48.
Надо чат создавать) так проще. Никак не могу заставить сидеть на диете. Никогда не сидела. Вот все хочу попробовать и после 18 не есть
@jenechka39 ну вот да. Если спать в 8..то это реально. А до 2 ночи я бы не выдержала. Учитывая.что у меня жор именно вечерний
@mk1406 ну надо вот что-то пересмотреть. Так конечно сложнее. Когда коэфициент уже маленький.
Ну нам от тебя советы нужны. Как сбросила..
@alyonachistyakova, пффф. От меня🙈
Я ела все и часто на гв. ) вес набрала 14, в рд оставила 3 только. И вот остальное постепенно уходило и вот встал. , то 53, то 52 вешу. Но никак.
Совет убрать сладкое, будочку, печеньки и тд.
Ну 6кг...это преодолимо...
Надо видимо что то пересмотреть. Говорят вес на 20% зависит от движения. Все ост от пищи
Я вес не скажу. вешать его нечем. дети весы разломали
@alyonachistyakova Судя по тому как мне мала одежда около 80. Обидно что когда Алене год был я набрала тряпок в которые теперь не влезаю
Алена, я второй день гречку ем 🙈🙈🙈 Может чатик замутим для взаимной поддержки?
@alyonachistyakova нее. потом я перешла на углеводное чередование + с джилиан майклс прыгала и - 20 кг было после первой беременности. А тут опять разелась так как муж готовить стал
@jenechka39 я сама готовлю. Это не мешает хотеть есть ))) и вот не лень. Если хочу что-то, то встану и приготовлю🤣
@alyonachistyakova уже 2 года не могу готовить, у меня прям выгорание какое-то с этой готовкой случилось... я могу весь день сидеть ждать пока муж придет покормит или бутерброды жрать 😂. Поэтому мне гречка самое оно. готовить не надо
Рост 172 вес 68 кг! Мне бы до 63 кг похудеть! Но вес предательски стоит! Рожать пошла 85кг!
@alyonachistyakova, все с чаем по ночам завязываю! И в спорт зал!!!
@lubimova10789 😄ой а мне тогда с кефиром и баранками на ночь надо расстаться
@alyonachistyakova, аха бедные мы! Для меня это радость! Когда доча засыпает я прям с кайфом пью чаек с вкусняшкой!
Рост 164 вес 85 кг(до беременности 75, после 1 триместра 64, рожала 74,после родов 65)😑🤐
А как думаешь в чем причина набора веса? У меня в малоподвижности и мучном...
@alyonachistyakova сладкое и пиво😥 и малоподвижность
Рост 1,57. Вес 58😭 за беременность +17 кг, встала на учёт в 55. А была вообще 48😤😤😤
Но я сейчас пытаюсь правильно питаться👍🏼
@alyonachistyakova, я сладкое и гадость обожаю ! На завтрак всегда мюсли/творог с бананом и мёдом. Перекусы легкие. Обед гречка с грудкой, либо супчик. Макароны твёрдых сортов. Ужин овощи с чем-нибудь.
За почти 2 недели скинула только 1 кг😭
Но правда было шалости и могла съесть запрещённую - сладкое, но с утра. И еда один раз роллы. Надо себя ещё воду заставить пить хотя бы 1,5 литра , но не могу 😭
@katerina_07.07 а я водохлеб...очень много пью воды...беременную ругали...
У меня рост 176см, вес на данный момент - 18.02.2019г - 92кг . С момента беременности +11кг. С момента свадьбы +20кг
@alyonachistyakova, составляю заранее по кбжу. Сейчас пока не на пп) надо вспоминать)
@alyonachistyakova, ну рецептов много в вк группа правильное питание. Ведь самое важное правильный расчёт кбжу. Не забывать записывать все и соблюдать)
А мне можно? Рост 166 вес 84.8 Рожать шла 101, потом была 91, дожрала до 95. Вот за 4 месяца скинула 10 кг. Планирую ещё столько же как минимум. У меня подсчет калории и хотьба км 8 в день в идеале.