Началась четвертая неделя моей "новой жизни "полет нормальный😉минус 3 кг💃животик исчез,но кубиков пока не видно😂Стало легче,появился азарт что ли.Вчера ездила в Корочу,мои все заметили,папа даже поругал,типа дурью занимаюсь,но когда узнал,что не голодаю, ем нормальную еду и начала заниматься,был шокирован(просто я и спорт вещи не особо совместимые,БЫЛИ!!!)
За эти 3 недели были и не совсем "правильные дни",2 февраля-вечер встреч,ну сами понимаете,ела много чего,так как за все уплачено🤗😆,на прошлой неделе ездила к своей сестренке в гости @leiladonec,ну там без вариантов,отказаться от ее капкейков и рулетов,(хотя я к сладкому ровно дышу)поверьте,не возможно 😋.А денюшки на новые джинсы то лежат,еще пару кг и пойду за обновками👖👙👗 Короче,девочки,всех мотивирую,все в наших руках🙌было бы желание🌺🌺🌺
Комментарии
Какая молодец 👍!!! Я дома не могу себя заставить заниматься совсем ((( Максимум пресс чуть и пару упражнений на ноги.мне проще ничего не есть ))но я считаю калории и за 2 недели минус 1кг.а хочу много сбросить) хочу быть худой)
А я не считаю,и не хочу прям худеть,просто хочу полностью пересмотреть свое питание,ведь это не только вес,но и кожа,волосы.мне очень трудно заниматься утром,вот прям заставляю себя,а вечером,наоборот,прям все на легке. Я понимаю,что это не спорт зал и врятли я добьюсь прям огромных успехов,но хуже то точно не будет😊
Как я всегда говорю:"если очень хочется,то можно'😉так что если хочешь быть худой,то обязательно будешь,нужно только чуток себе помочь🌺😘
@23071997ale спасибо Олечка 😘и тебе успехов в этом деле 🤗
Я только три дня продержалась((( правда вес набрать мне оказывается надо но убрать живот и ляжки((((
@serathima31 давай,давай,вот больше недели позанимаешься,а потом будет жалко бросать😉
Сестра ! Не сыпь мне соль на рану ..., у меня тоже меняется вес , с каждым днём ..., только зараза увеличивается , а не уменьшается
Ну что я могу тебе сказать...тебя профессия обязывает быть аппетитной,плохой кондитер значит,если он худой😉😘
Расскажите про свой рацион и тренировки))) нужно начинать и себя мотивировать
Я не знаю насколько у меня правильный рацион,ни с кем не советовалась,перестала есть булки,ход-доги,и сладкое(его особо не люблю.мясо варю или в духовке запекаю,больше делаю салаты,например индейка+салат из помидорв и капусты,вот от хлеба не отказываюсь,не могу и не хочу,майонез не покупаю,газировку,чипсы ну и т.д.
Занимаюсь 2 раза в день.
Утром встала,выпила два стакана воды,покормила Полли и вперед
1.вакуум
2 .планка это то что обязательно
А потом делаю много упражнений их в ин-те полно
Под конец 25 присиданий с Полиной на руках
Вечером с 9 этажа вниз/вверх опять же с Полиной,ну и упражнения,под конец 25 присиданий с дочей.Утром минут 20 занимаюсь,вечером 30-40 мин,сначала было, конечно,меньше по времени.Короче,делаю все интуитивно,а еще пью имбирь с лимоном и много воды,ну как то так🤗
Я тоже начала, тоже есть результат и появился азарт аж. Надеюсь продолжу в том же духе и вам того желаю 🌹🌹🌹