Девочки, кто приводил свои формы в порядок дома самостоятельно ?! 🤔 Поделитесь опытом, это реально…
Девочки, кто приводил свои формы в порядок дома самостоятельно ?! 🤔 Поделитесь опытом, это реально ?! Или всё же проще ходить в зал и т.п.
Девочки, кто приводил свои формы в порядок дома самостоятельно ?! 🤔 Поделитесь опытом, это реально ?! Или всё же проще ходить в зал и т.п.
Мария·
Мама сына-младенца
Я ещё все ещё думаю по этому поводу . Все от характера зависит и от желания наверно . До этого ходила в зал и сейчас очень хочется вернуться 🤪 но и дома занимаюсь , больше разминаюсь конечно . По первому зову бегу к принцу или постоянно с ним . Думаю что это не очень эффективно . Надо в зал , система упражнений плюс питание . А то у меня не так ни сяк пока что . 😞
Ли·
Мама двоих (2 года, 2 года)
Я постоянно озадачена этим, особенно когда здесь смотрю на девочек, которые сделали себя сами. Проще ходить в зал, потому что заплатил и нужно заниматься. А дома себя нужно заставлять))) смотреть на себя в зеркало и мотивировать постоянно. Я чищу организм, более менее контролирую питание и небольшая физическая нагрузка. За 2,5 мес - минус 7 кг. До этого сдала анализы на гормоны и витамины в крови, чтобы не делать тупую работу.
🍓··
Мама сына (1 год), беременна (37 нед.)
Расскажите пожалуйста поподробнее .. на какие именно гормоны и витамины сдавали кровь и зачем? :)
Ли··
Мама двоих (2 года, 2 года)
все, которые назначил доктор. От гормонального дисбаланса происходит сбой и как защитная реакция начинается набор веса. Неправильно подобранная гормональная терапия приводит к полноте( мне она нужна для регуляции менструального цикла). По витаминам, так же назначал доктор, все микроэлементы. Потому что если чего- то не хватает, а ещё начать ограничивать себя в еде и не получать полезные элементы, можно получить истощение. Все вопросы решаю со своим лечащим врачом без самодеятельности. Потому что Сдача анализов стоит более 15 тыс руб. Может оказаться бесполезной в каждом индивидуальном случае. Поэтому если хотите серьезно подойти к вопросу проконсультируйтесь с врачом.
Мари·
Реально) участвовала в марафоне. Правда потом опять набрала. В идеале надо после марафона зал на постоянку, дома я одна не люблю тренироваться
Александра Пономарева·
И зал и дома
Тем более, у вас хороший утяжелитель для упражнений есть дома))
Валерия·
Мама сына (2 года)
Я приводила)) вполне себе без зала)) 9-10 кг и подтянутое тело))
Evgeniya·
Мама сына-младенца
При наличии силы воли, можно все сделать дома. Прочитать про правильное питание и стабильные занятия.
Мария·
Мама дочки (2 года)
Я дома занимаюсь, ещё как реально
Мария Васина ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Конечно реально, я раньше была с идеальной фигурой только дома, ну ещё бегала в парке. Главное правильно делать, чтоб травму не получить
EZ·
Девочки, дома привести себя в порядок реально, что касается похудения. Я дома скинула с мая 2018 г уже 20 кг и это не предел. Мотивация отражение в зеркале и твое ощущение собственного тела, его лёгкости и подтянутости. Что касается еды то ты привыкаешь кушать нормальную пищу и не переедать. Когда занимаешься дома при наличии ребенка и каждый час 5 раз в неделю выделенного ценного времени потом очень жалко заедать вкусняшками. Хотя я худея каждый день кушаю даже хлеб и шоколадки. Главное потратить больше калорий, чем съел. Что касается рельефа тела, то это скорее всего зал. Хотя я совсем не специалист)