Температуру сбивают только если выше 38,5.
Обильное теплое питье, промывание горла и носа солевым раствором, регулярные проветривания помещения, можно использовать аромолампу (с маслами, только изучить сначала, что можно). От боли в горле Лизобакт/ларипронт. Можно бальзам звёздочка нюхать/мазать.