Девочки чем питались на гв? Не хочется разделять с мужем питание ? Что можно кроме варёной курочки и легкого супчика ?
Комментарии
Можно кушать все.Просто не в больших количествах для начала.
Суп и борщ варила обычный
Каши любые
Мясо любое ела,в начале только курицу ограничивала.
В роддоме даже огурцы свежие ела, только шкурку чистила))))
Вообще пробуйте потихоньку всю пищу! Ну если стремно то начните, каши гречка, овсянка, катлетки , гулящик с овощами.. Тушеное мясо, тушеная картошка, картошка в духовке типа по селянски, пюрешка.. Творожная запеканка, яблоки запечённые в духовке, банан, твёрдый сыр,..
Я первый месяц сидела на гречке, так у меня ни то что сил не было, я зелёная ходила... Начала потихоньку пробовать и жизнь наладилась!!
Все крупы, тушеные овощи, мясо тушёное ( курица, говядина), а так, для себя и малыша, можно и разделить питание, это же на пару месяцев, не навсегда.
Ела все, что и в беременность, и.е. Питалась как обычно. Питание не влияет на молоко, посмотрите видео Нины Зайченко о питании на гв и не мучайте себя диетами
В вашем возрасте ела каши, тефтели (и свиные и говяжие) зефир, сгущенку, арбуз, яблоки, бананы, выпечку потом добавляла понемногу разные продукты, с 2х месяцев ем абсолютно все, включая минералку, шоколад и цитрусовые
ссылка почитайте тут самый длинный комментарий. Хорошо написано о питании мамы)