Девочки какие упражнения помогут подтянуть живот? Подскажите можно и фото упр. В комментарии

Вакуум,прес.

Плюс ха вакуум. В интернете очень много видео как правильно делать.

@yanashkatova31 @doljenko86 спасибо ☺

Массаж жёсткой мочалкой под горячим душем

Пощипывания живота ,до красноты

Скрабировать

Тоже за вакуум. Если лишнего веса нет (или почти нет), но живот выпирает, вакуум хорошо поможет. Вот только по себе ещё со старшим заметила, что, пока часто ношу ребёнка на руках (первый год), то так удобно его сажать то на бедро, то на живот 😅, и живот не уходит. А когда уже ребёнок начинает сам бегать, живот можно втягивать и держать в тонусе, вот тогда он уходит 🤷🏻‍♀️ Мой опыт.